身體出汗時(shí)很正常的生理現(xiàn)象，但是出汗很招人討厭。又使自己體味過(guò)大，又會(huì)使自己面部油脂增多，還很可能弄濕自己的衣服。夏季日長(zhǎng)夜短，炎熱的夏天難免會(huì)有睡眠不足的情況，加上夏天容易出汗，使得體內(nèi)水分流失比較嚴(yán)重。夏天的時(shí)候因?yàn)樘鞖馓珶幔砸怀龊咕婉R上喝冰冷的水，這對(duì)我們身體是非常不好的。夏天手腳冰冷出汗是什么原因，我們來(lái)看看。

1.心臟衰弱，無(wú)法使血液供應(yīng)到身體末梢部位。

2.體內(nèi)血液量不夠，血紅素和紅血球偏低。

3.血管中有阻塞，或發(fā)燒、感冒等都會(huì)影響大腦中樞神經(jīng)，導(dǎo)致手腳冰冷。

4.交感神經(jīng)功能出了問題，使肌肉遇冷無(wú)法緊縮，產(chǎn)生熱能以耐寒。

5.體型太瘦小的女生 體型較瘦、虛寒體質(zhì)的女生最容易出現(xiàn)手腳冰冷的情形，因?yàn)檫@類型的人末梢血液循環(huán)較差，容易使體溫調(diào)節(jié)的機(jī)制紊亂，而手腳冰冷正是自律神經(jīng)功能調(diào)節(jié)不順暢，血管變細(xì)所引起。而且腳趾、膝蓋、肩膀和手指等部位，屬于運(yùn)動(dòng)較多的關(guān)節(jié)區(qū)，因?yàn)橹尽⒀芙韵鄬?duì)較少，熱度容易散失。

6.血糖太低或低血壓時(shí) 食物是身體很重要的熱量來(lái)源，如果你減肥過(guò)度、餓過(guò)了頭，讓血糖太低時(shí)，都會(huì)有手腳冰冷的現(xiàn)象。而低血壓時(shí)，血液循環(huán)也會(huì)不佳，疲勞、身體衰弱時(shí)，血壓容易降低，就會(huì)手腳冰冷啰 ＊壓力過(guò)大時(shí) 因?yàn)楣ぷ骶o繃的壓力或時(shí)間逼迫的壓力，都會(huì)讓手腳發(fā)冷發(fā)抖，只要過(guò)了這個(gè)緊張時(shí)期，就會(huì)慢慢恢復(fù)溫暖。

7.衣物不夠保暖 如果手腳冰冷，表示體溫的平均調(diào)配有問題，如果已經(jīng)多穿了好幾件衣服，但手腳仍未恢復(fù)溫暖，就該注意啦因?yàn)樵S多人體表的溫覺神經(jīng)接受體的「涼點(diǎn)」，因?yàn)樘^(guò)遲鈍而不能感受到冷。

8.天氣冷或長(zhǎng)時(shí)間待在冷氣房 都會(huì)讓血流量減少、血行速度減緩讓手腳冰冷。

以上就簡(jiǎn)單地說(shuō)明了一下夏天手腳冰冷出汗的問題。出汗是一件很正常的生理事情，但是我們要知道怎樣科學(xué)地對(duì)待。多吃瓜果，不僅止渴，也能清暑。 多飲茶，能及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)流失的水分。每一個(gè)人的身體狀況都不一樣，不要有太多的心理負(fù)擔(dān)。自己勤洗澡換衣服就行了。