脖子一直痛怎么回事
2017-06-29 11:20:55 來源：360常識網
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導語：近年來，隨著學生功課作業量的加重，越來越多的學生因為長期保持一個姿勢寫作業或是看書，而導致脖子酸痛，久久不能治愈。據醫生說，這多半
近年來，隨著學生功課作業量的加重，越來越多的學生因為長期保持一個姿勢寫作業或是看書，而導致脖子酸痛，久久不能治愈。據醫生說，這多半是頸椎出現了毛病，建議及時就醫，平時多做運動和按摩，盡量從根本上治療。那么脖子一直痛怎么回事呢？具體請聽聽下面的內容。
脖子酸一般多是頸部的疲勞引起的，如低頭時間較長或頸部保持一個姿勢時間太長有關。長期下去易引起頸椎病。少數人有外傷史也可以出現頸椎間盤突出引起疼痛(多會有手的肌肉萎縮或精細運動受限等)。有部分人睡眠姿勢不正確也是可以引起的(枕頭過高過低，或頭部的部位不正確等)。注意多做一做頸部的保健操等活動，避免長時間或頸部保持一個姿勢時間過長，也可以自我按摩頸部的兩側肌肉等緩解癥狀，預防頸椎病的發生。
脖子酸痛的患者平時應該注意些以下幾點。要注意頭頸部的正確姿勢，每天堅持作前傾，后仰、左右旋轉 1－2次，堅持10分鐘。保持良好的睡眠姿勢，最好采用質地柔軟的元寶型枕頭，以維持頸椎棘突 向前的生理弧度。枕頭的高度應以10厘米左右為宜，適之寶新推出的專利產品護頸套枕就是專門針對頸椎不好人群設計的，主要起到呵護和理療同時進行。平時工作的體位，做到既不抬頭又不低 頭的舒適姿勢。
通過上面的內容，我們知道了造成脖子一直痛的原因以及簡單的治療方法，那么在今后的學習生活中，就一定要多去注意。養成一個良好的習慣，學習之余也要適當的休息和運動，。身體才是革命的本錢，只有有了一個健康的體魄，才能好好地學習生活。
