脖子右側疼是什么原因造成的
2017-06-29 11:20:18 來源：360常識網(wǎng)
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導語：現(xiàn)代社會的節(jié)奏越來越快，對于上班一族和當代學生來說也越來越辛苦，長時間的伏案工作或是長時間的低頭看書寫作業(yè)，都有可能造成脖子疼痛。
現(xiàn)代社會的節(jié)奏越來越快，對于上班一族和當代學生來說也越來越辛苦，長時間的伏案工作或是長時間的低頭看書寫作業(yè)，都有可能造成脖子疼痛。這雖算不上致命病癥，卻也折磨了很多人的身心健康。那么脖子右側疼是什么原因造成的呢？具體請來看看下面醫(yī)生做出的合理解釋。
日常生活和工作中的某些不良習慣可造成脖子和肩膀酸痛，日常生活和工作中的某些不良習慣可造成脖子和肩膀酸痛，如經(jīng)常長時間的閱讀等。下面介紹一套簡單的戶頸保健操，動作應輕柔，呼吸自然，每個動作可重復3至5次。先做緩慢的深呼吸，頭向左轉眼看左肩，再向右轉眼看右肩，然后使下巴前后伸縮以松弛頸肌。兩肩向耳部聳起，挺直背脊，然后使兩肩盡可能地下垂兩肩分別做圓周活動，先抬肩向前轉動，再向后轉動。
坐著將雙手平放在大腿上，下巴慢慢垂到胸部，然后使頭從左至右再從右到左轉圈，深吸氣大聲呼氣，使頭頸部在緩慢的轉動中感到舒暢。如出現(xiàn)劈啪聲不必擔心，那只是肌腱或韌帶伸展時擦過骨頭的聲音。將頭偏向左肩，左手越過頭頂放在頭的右邊，另一只手放在右肩上，然后輕柔地試將頭向左拉，再將頭偏向右肩，做同樣的動作。如果感到手的壓力過大，可簡單地將頭輪流向左右歪斜。
綜上所述，我們了解了造成脖子右側疼的原因以及治療方式。那么在今后的學習生活中，首先就要保證養(yǎng)成一個良好的坐姿習慣，這樣可以盡量減小問題的發(fā)生，多做運動鍛煉，從根本上解決問題。當然，一旦出現(xiàn)上述情況，也要及時就醫(yī)解決。
