平衡酸堿度的方法主要有哪些
身體的酸堿度是對(duì)于健康有著重要影響的一件事情，大家知道正常人體應(yīng)該是呈現(xiàn)弱堿性體質(zhì)的，但是隨著生活壓力的加大，更多白領(lǐng)人群因?yàn)轱嬍澈蜕盍?xí)慣不節(jié)制而導(dǎo)致身體呈現(xiàn)酸性，這樣體質(zhì)的人士處于亞健康狀態(tài)的，所以這里我們需要了解一下平衡酸堿度的方法，以便于讓我們的圣體始終處于健康良好的狀態(tài)。
除了藥物或疾病干擾外，正常人會(huì)引起體內(nèi)酸堿變化有兩種因素：呼吸和代謝。放慢呼吸或不呼吸，會(huì)使體內(nèi)的二氧化碳增多，從而血液的pH值降低，造成酸中毒，呼吸過于頻繁或深呼吸過多，體內(nèi)二氧化碳減少，肝硬化或服用阿司匹林的人容易堿中毒。
酸性體質(zhì)是一切慢性病的根源，由于身體不斷地增加營(yíng)養(yǎng)，是本來健康的身體代謝越來越緩慢，導(dǎo)致各種營(yíng)養(yǎng)過剩的疾病。酸性體質(zhì)可以通過改善飲食結(jié)構(gòu)，即合理植物類膳食改變身體酸堿度，從而恢復(fù)健康體質(zhì)，而通過飲用堿性水來改變身體的酸堿度的做法是不可取的。盡管健康正常的人不會(huì)出現(xiàn)所謂的過酸或者過堿的情況。不過仍有很多人對(duì)自身的酸堿度感興趣，用PH試紙測(cè)試尿液或口腔酸堿度，從而得出身體酸堿度。
在日常生活中，很多人都知道身體平衡酸堿度的一些要求，在日常生活中應(yīng)該多吃一些堿性食物，這樣對(duì)于調(diào)理身體的酸堿平衡也有著非常好的效果。尤其對(duì)于一些白領(lǐng)人群來說，在平時(shí)應(yīng)該特別注意緩解壓力，做一些運(yùn)動(dòng)來調(diào)節(jié)一下情緒是對(duì)于身體健康有非常好的調(diào)節(jié)效果的。
