大家都知道有著好的身材或者有很棒的男子漢氣概都是需要身高方面達到標準的，說到這里大家一定很多的人都是有想過怎樣才能讓自己看起來更加的高挑。而關于長高的辦法，大家首先要做的就是檢查下自己本身的骨骼線是不是閉合，這樣一些增高辦法才有用。那么，怎樣知道骨骼線是否閉合呢？

第一，若是你只是想知道骨骺有沒有閉合的話，最直接的方法具是到醫院做個X線檢查，這樣就可以確定骨骺有沒有閉合。暫時沒有其他方法判斷，拍X射線是最直接有效而且準確的方法。

第二，如果X射線先生，骨骼線沒有閉合的話，那么說明還有長高的希望，一般來說，一個人大約到25歲的時候，骨骼線才會完全閉合。

第三，.如果骨骼線已經閉合了，建議您不要相信哪些亂七八糟的可以讓人長高的廣告，通過藥物治療長高收效甚微，甚至形成指端肥大癥，增高藥多是騙人的，建議您不要選擇。

第四，身高與長骨的生長密不可分，長骨的生長主要依賴于長骨兩端的生發中心，如果長骨的生發中心沒有鈣化，用激素會促進生長的，即使不用也會有所生長.如果已經閉合了，即在X線片上顯示一個鈣化的線狀結構，專業術語叫骺線;這時再用生長激素不會長高，反而會形成指端肥大。

第五，想要長高的話，建議你積極補充鈣劑尤其在平時的飲食上建議多吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物，另外就是多參加體育鍛煉，這樣可以促進身體長高。

促進增長維護健康與身段的理想食物：

1，百分之百的蛋白質：蛋白質能使體內多余的脂肪很快地燃燒掉，使體重減輕，又可增強身體對疾病與疲勞的抵抗力.攝取蛋白質對健康有很大的裨益。

2，動物性蛋白質，在肉類，魚，蛋等都含有多量。

3，蛋：各種動物性蛋白質之中，蛋是最重要的食物.蛋也有制造細胞的各種氨基酸，所以用餐時吃蛋，一定可以發揮優異的效果。

4，早餐不能省掉：早餐才是一天的主餐，不管體重多少，早餐一定要吃。

5，，少吃零食：零食如糖果，巧克力，花生等，大多都含有高量的熱量，實在危險，不吃零食不行的人，不妨學模特兒咬紅蘿卜.芹菜或熱量少的食物。

6，量要多而熱量要少：每個人都有食欲，大小不同而已，既想滿足食欲又要減肥，就該選擇此類食物，水果西瓜即是，即使吃得滿肚子，卻幾乎沒有熱量;蔬菜湯也是。

以上就是關于怎樣知道骨骼線是否閉合呢？相信大家一定也了解的差不多了，為了不讓自己的一些努力是白費的，檢查骨骼是不是閉合是很重要的一方面。同時告訴大家的就是身高也是與遺傳的方面有關系的，所以如果不能達到就不要過于在乎。