減肥問題困擾著不少的人，有的人是全身都比較胖，有的人則是身體某個(gè)部位比較胖，那么胳膊粗是什么原因呢？對(duì)于這個(gè)問題我們要具體問題具體分析，不能一概而論，接下來讓我們一起來了解一下胳膊粗是什么原因呢？知道原因以后，這樣減起肥來也更加簡單一些，也更能促進(jìn)我們減肥成功。

手臂粗的現(xiàn)象嚴(yán)重的影響了我們的形象美觀，由于手臂過于粗壯會(huì)影響到MM們穿吊帶裙的美觀，那么手臂粗的原因是什么呢？

臂粗的原因是什么？

1、缺少著運(yùn)動(dòng)又吃得很多。這是很多人手臂粗的原因了。想想你一天要消滅多少的垃圾食品吧。減肥就像是癮君子戒煙一樣屢戰(zhàn)屢敗。再想想上班的白領(lǐng)們平時(shí)，運(yùn)動(dòng)了多少吧。

2、淋巴循環(huán)不夠暢通上臂到腋下，是淋巴系統(tǒng)特別密集的地方。看看你的手臂是不是在上臂的內(nèi)側(cè)特別的肥胖導(dǎo)致手臂粗，而且手上的肉肉是非常松軟的。這就表明你的淋巴循環(huán)不夠的暢通。因?yàn)樗譁粼谑直蹆?nèi)側(cè)的位置沒有流暢，所以使得形成了腫脹。

3、坐姿不正確檢查一下你的坐姿是否經(jīng)常性的彎腰駝背，使得三角肌和三頭肌經(jīng)常性的處于松弛狀態(tài)。久而久之的令脂肪堆積在手臂上了。知道了手臂粗是什么原因引起的之后，我們還應(yīng)該知道怎么有效的進(jìn)行手臂減肥，上臂吸脂法是一種非常理想的瘦手臂方法，上臂吸脂減肥手術(shù)的方法是在腋窩里面開一個(gè)小口，將上臂部后側(cè)以及肩部的脂肪分層，均勻地抽吸出來。上臂吸脂手術(shù)是在局部麻醉下進(jìn)行治療的，在手術(shù)后包扎兩天，只需換藥一次。

原因1：時(shí)常搬重物

經(jīng)常搬重物、抱小孩的女性，尤其是有零至三歲幼兒的媽媽，通常都是粗壯手臂的困擾者。因?yàn)槭直圻^度出力，日子一久自然練出粗壯、結(jié)實(shí)的手臂。

應(yīng)對(duì)方法：

減少長時(shí)間搬重物，如果是媽媽則盡量以推車代替雙手，或是抱小孩時(shí)最好采坐姿，避免手臂過度用力。而且每天可泡澡以舒緩緊張的手臂肌肉，同時(shí)搭配瘦身霜及按摩步驟，讓粗粗手臂早日恢復(fù)纖細(xì)。

原因2：過度肥胖

當(dāng)一個(gè)人過度肥胖時(shí)，全身也就四處堆積脂肪，而手臂也會(huì)跟著變胖，若又是屬於魁梧型的身材，手臂看起來就更顯粗壯。

應(yīng)對(duì)方法：

必須進(jìn)行全身性的減重計(jì)畫，例如飲食控制搭配瘦身按摩以及體操等，同時(shí)加強(qiáng)肩、手、背部位的線條修飾，使身型更為纖細(xì)，手臂自然也會(huì)變細(xì)。

原因3：缺乏運(yùn)動(dòng)

如果手臂長時(shí)間缺乏運(yùn)動(dòng)，加上肌膚彈性不足，就會(huì)導(dǎo)致手臂產(chǎn)生松弛感，很多人將它稱為「蝴蝶袖」。這也是許多上班族女性的困擾，因?yàn)殚L時(shí)間坐著辦公，很少運(yùn)動(dòng)到手臂，再加上肩頸僵直，使得氣血循環(huán)不良，無法代謝體內(nèi)老舊廢物，造成脂肪堆積在上手臂，一穿起短袖才發(fā)現(xiàn)已經(jīng)有了胖胖的手臂。

以上對(duì)于胳膊粗是什么原因這個(gè)問題進(jìn)行了解答，我們可以仔細(xì)看一看這些原因，是否和自己有著密切的聯(lián)系，除此之外，對(duì)于我們來說，更重要的是堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)才是減肥的最佳方法，也是最正確的方法，不會(huì)出現(xiàn)任何的反彈。