膝蓋涼該怎么治療呢

冬天的時(shí)候很多人會(huì)覺得膝蓋很涼，比如冬天坐久了膝蓋會(huì)冰冷的疼痛。這就是因?yàn)橄ドw受涼了，膝蓋對(duì)我們來說是很重要的，因?yàn)橄ドw聯(lián)系到我們的腿和腳，膝蓋不好的話腿腳就會(huì)不靈活了。但是很多人不知道膝蓋冰冷了該怎么辦，所以我們就來看一下膝蓋涼該怎么治呢？

膝蓋冰涼主要是陽虛引起的，所以不能夠使四肢感覺到溫度，也可能是血液循環(huán)過慢的原因。膝蓋處不能快速的供血，就會(huì)出現(xiàn)冰涼的感覺。建議可以每天堅(jiān)持用熱水泡腳，也可以在水里加入艾草等活血等藥材一起泡。另外可以多按摩腿部或者全身，可以加快血液的流動(dòng)。當(dāng)然必要的時(shí)候還可以口服中藥進(jìn)行內(nèi)在的調(diào)理。一般要多吃補(bǔ)腎益陽以及活血補(bǔ)氣的食物，比如紅棗、紅糖等

治療方法：

1、泡腳、中藥泡腳。配備一些促進(jìn)血液循環(huán)的中藥，譬如老姜、丹參等。用這些中藥煎熬成中藥水，然后用中藥水進(jìn)行泡腳，這樣促進(jìn)血液循環(huán)的效果非常好。

2、經(jīng)常動(dòng)膝蓋。建議那些都市的白領(lǐng)們，每天都要?jiǎng)觿?dòng)膝蓋，最好沒工作一個(gè)鐘就要到外面去走走，可以讓膝蓋休息一下，也放松一下身心。

3、食物御寒。在冬季，我們盡量多吃高熱量食物，譬如肉類和豆類制品。正餐，我們可以吃一些羊肉、牛肉、狗肉，這樣可以幫我們補(bǔ)充熱量;而早餐，我們可以吃一些豆類制品，譬如豆奶等。

4、腳部防寒要注意。腳部是離心臟比較遠(yuǎn)的，所以血液循環(huán)比較慢，我們穿褲子要穿一些比較厚的，盡量在膝蓋部位采取一些保暖的措施，譬如上班坐著的時(shí)候，放個(gè)熱水袋在膝蓋上面。

5、每天對(duì)膝蓋按摩。建議大家每天對(duì)膝蓋，以及周圍的肌肉按摩一下，這樣可以促進(jìn)血液循環(huán)，改善膝蓋冰冷的這種狀況。

如果是體質(zhì)虛寒身體比較虛弱，膝蓋涼可能是血液循環(huán)不暢造成的，血液在循環(huán)鬧肢端的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)受阻，或者是循環(huán)過慢的現(xiàn)象，造成膝蓋涼。另外如果患有風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，在天冷的時(shí)候，也會(huì)出現(xiàn)膝蓋涼，并且膝蓋處特別疼痛的癥狀。不管是哪一種原因，都可以在晚上的時(shí)候多用熱水泡腳，并且按摩膝蓋，注意多穿衣服保暖，避免膝蓋再次受到冷風(fēng)的刺激，造成病情進(jìn)一步加重。

以上就是對(duì)膝蓋涼怎么治的介紹，當(dāng)膝蓋受涼的時(shí)候，其實(shí)我們也可以用熱水來敷一下，熱水把血液敷流通了，膝蓋就不會(huì)覺得冰涼了。也可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)一下膝蓋，比如跳繩和跑步，這些運(yùn)動(dòng)都是可以運(yùn)動(dòng)到膝蓋的。