很多人上網(wǎng)上久了就會出現(xiàn)手臂肌肉疼痛的現(xiàn)象，手臂肌肉疼痛的話會影響我們的手，比如有時(shí)候手臂和肌肉疼痛的話手就會沒有力氣，拿東西的時(shí)候會拿不動，但是很多人多不知道是為什么，就覺得沒什么大礙就不會去管它，這要是不對的，所以我們就來看看右手臂肌肉疼痛該怎么治療呢？

胳膊肌肉酸痛大多是過度活動或用力的原因，比如長時(shí)間不運(yùn)動了，突然進(jìn)行比較劇烈的打羽毛球、籃球等運(yùn)動，肌肉過度緊張，很容易造成胳膊肌肉酸痛。下面說一下解決胳膊肌肉酸痛的方法。

本癥多見于神經(jīng)根型頸椎病，是由質(zhì)增生，或椎間盤突出壓迫神經(jīng)根引起的.中醫(yī)對頸椎病，骨質(zhì)增生，腰椎間盤突出病的治療有按摩，針灸，理療，推拿，中醫(yī)中藥的治療，目前多用中醫(yī)辨癥治療.，常用的中成藥有根痛平治療的，，常用的方藥頸腰骨康湯對本病有很好的效果，建議找中醫(yī)專科大夫?yàn)槟惚婕訙p用藥治療.用中藥治好后不復(fù)發(fā)的.

治療方法：

1、進(jìn)行局部按摩。當(dāng)胳膊肌肉酸痛時(shí)，可以用手掌按住酸痛部位，順時(shí)針揉搓15分鐘左右，然后反過來逆時(shí)針再揉搓15分鐘。每天重復(fù)5--10次，胳膊肌肉酸痛會明顯減輕。

2、貼膏藥。當(dāng)胳膊肌肉酸痛比較嚴(yán)重時(shí)，可以購買舒筋活血的膏藥貼在疼痛部位，貼的時(shí)候按壓好邊角，這樣效果才更好。

3、用熱毛巾熱敷。如果不想用膏藥貼，還可以用最簡單的方法---用熱毛巾熱敷。對于疼痛的部位，用浸了熱水的毛巾熱敷10分鐘左右，毛巾涼了再浸熱水后繼續(xù)熱敷。直到感覺疼痛部位明顯減輕。

4、減少體力活動。當(dāng)胳膊肌肉酸痛時(shí)，盡量少用胳膊干重活，否則會加重酸痛。比如提成桶的水，胳膊需要用很大的勁，會讓本來酸痛的胳膊更加難受。

5、耐心調(diào)養(yǎng)。胳膊出現(xiàn)酸痛癥狀，不論采取什么措施都不會立馬就好，再輕微的也要兩三天的恢復(fù)時(shí)間。厲害一些的時(shí)間更長。因此要耐心調(diào)養(yǎng)，過了一段時(shí)間后，胳膊肌肉酸痛會自然好轉(zhuǎn)。

頸肩綜合癥頸肩綜合征，乃是頸部、肩部，以至臂肘的肌筋并聯(lián)發(fā)生酸軟、痹痛、乏力感，及功能障礙等臨床表現(xiàn)的病癥。本癥多于肩周炎基礎(chǔ)上累及演進(jìn)形成，好發(fā)于中老年人，以女性的發(fā)病率較高。尚缺乏特效治療，故病程遷延，是臨床常見的難治病之一。治療活血舒筋膏加舒筋丹外敷可治愈。是一種傳統(tǒng)黑膏藥，外敷治療，局部滲透力強(qiáng)，可以改善局部的微循環(huán)，削炎活血，消除神經(jīng)根水腫，改變頸部長期積累性勞損，引起的軟組織粘連，萎縮，恢復(fù)韌帶彈性，放松頸部肌肉，活血化瘀，舒筋活絡(luò)，補(bǔ)肝腎，強(qiáng)筋骨.

平時(shí)一定要避免長期保持一個姿勢工作和學(xué)習(xí)，尤其是低頭工作學(xué)習(xí)，每1小時(shí)左右要休息10分鐘左右。另外注意防止受寒和熱敷試試。

以上就是對右手臂肌肉疼痛該怎么治療的介紹，平時(shí)我們可以用按摩的方法來緩解肌肉疼痛的癥狀，可以用手輕輕地捏一下肌肉，還可以用熱水敷一下手臂肌肉疼痛的肌肉。可以多點(diǎn)休息一下，不要太勞累了，這樣肌肉疼痛的現(xiàn)象才可以有所緩解。