青少年駝背可以治嗎
2017-06-28 15:44:04 來源：360常識網(wǎng)
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導語：現(xiàn)在，有很多的青少年朋友們都不注意自己的坐姿，最好導致駝背的非常的多。駝背在今天是非常常見的現(xiàn)象，駝背，會給我們的生活帶來很多的影
現(xiàn)在，有很多的青少年朋友們都不注意自己的坐姿，最好導致駝背的非常的多。駝背在今天是非常常見的現(xiàn)象，駝背，會給我們的生活帶來很多的影響，而且，不及時治療，到以后就很難以恢復了，那么，究竟青少年駝背可以治嗎？讓我們通過下文來簡單的了解一下吧！
駝背是比較普遍的現(xiàn)象，多數(shù)的疾病并非疾病所致，而是長期的不良姿勢，所以矯正駝背也要從矯正姿勢開始。
第一，體會正確姿勢的要領。可以用芭蕾形體訓練的方法，腳跟并攏，雙腳外開180度，成“一”字。矯正駝背最簡單的方法就是后背貼墻站立，這是時裝模特日常訓練。還可以將前腳墊高來進行，比如腳掌踩一本書（厚度20毫米以上），經(jīng)常進行這樣的站姿練習，可以逐漸矯正駝背，這也是舞蹈形體訓練的一種新方法，是有科學依據(jù)的。
第二，使用形體矯正鞋。形體矯正鞋也叫形體訓練鞋，這種鞋是前高后低的，和前面所述將前腳墊高矯正駝背的方法是相同的，只是這樣方法更簡便，更生活化和經(jīng)常化，便于長期堅持。這樣的鞋在香港被稱為“瘦身健體鞋”，形體訓練鞋在外觀上與普通的鞋基本相同，可以作為日常生活用鞋。
另外睡覺可以試著去做正之本拉伸：仰臥，雙腳分開與肩同寬，膝關節(jié)屈起并攏，雙手上舉過頭平放，掌心向上或者向內(nèi)掌心相對。最初雙臂伸不直也沒關系，保持時間越長效果越好。正之本拉伸可有效矯正頸部和肩背部的姿態(tài)，對頸椎病和駝背的效果顯著，明顯優(yōu)化頸肩部線條，拉長頸部。
青少年時期，是骨骼發(fā)育最快的時候 如果不注意自己的坐姿，導致駝背，那就很難以恢復了，而青少年駝背可以治嗎？當然可以治療了，當然除了正常的治療之外，還要注意自己的坐姿，這樣才能夠從根本上解決駝背的癥狀。
