當前位置:首頁 > 健康 > 常見疾病 > 正文

高血壓患者可以爬山嗎

2017-06-27 13:16:34  來源:360常識網   熱度:
導語:高血壓是一種常見的慢性疾病,它也是誘發心腦血管疾病的重要因素之一。正是因為高血壓具有緩慢發展的進程,讓很多人都忽視了它的存在,而高

高血壓是一種常見的慢性疾病,它也是誘發心腦血管疾病的重要因素之一。正是因為高血壓具有緩慢發展的進程,讓很多人都忽視了它的存在,而高血壓一旦發作有時會引發意想不到的后果,所以從日常生活中就要時常防范高血壓,比如高血壓可以爬山嗎就是高血壓患者常問的問題之一。

很多專業的醫師曾表明,爬山雖然是一項很好的健身活動,但并非人人適宜,尤其是高血壓患者和患有與心腦血管疾病相關疾病的人群。專家介紹說,“因為爬山體力消耗較大,血液循環加快,從而加重心臟負荷,誘發高血壓并發癥,發生危險。”

即使一定要登高,專家給出的建議是:等到太陽出來再上山,避免因受冷空氣刺激導致的血管痙攣、心絞痛、心梗等高血壓惡變。同時,爬山強度不宜過大,心率保持在120-140次/分鐘,當感覺心跳有些快時,就應減慢爬山速度,同時做深呼吸,等到心跳恢復正常再繼續。此外,還需注意不能空腹爬山,隨身攜帶食物和水,及時補充水分和能量。原發性高血壓需要通過服用藥物來控制血壓正常,

也有專家指出,高血壓患者登山鍛煉身體可以的。如果有心功能不全的情況下不能。一般多活動鍛煉對高血壓影響不大,但是影響心功能不全,需要注意不能過度勞。高血壓患者是要進行一定的體育鍛煉,體育鍛煉有利于增加血管的彈性和心臟的泵血功能,是有利于控制血壓的。但是運動要適量,不能太過,多了反而會傷身體。換句話說,高血壓患者進行適量的爬山活動是可以的,但不要過量,以身體不疲勞為衡量的標準。

對高血壓可以爬山嗎這個問題,無論是專業人士還是患者本身,心中都沒有一個明確的答案,因為每一個高血壓患者自身的體質不同,籠統的答案不一定適用于每一個患者。所以,針對這一個問題,只有結合自身的情況來加以分析,找到適合自己的鍛煉方法。

轉載申明:360常識網,歡迎分享,轉載請注明出處!
? 国产丝袜在线精品丝袜| 国产综合色产在线精品| 久久这里只精品国产99热| 国产精品久久久久9999| 国产精品热久久毛片| 亚洲精品一卡2卡3卡三卡四卡| 国产亚洲精品91| 99ee6热久久免费精品6| 精品3d动漫视频一区在线观看 | www.国产精品.com| 潮喷大喷水系列无码久久精品| 国产成人精品1024在线| 91在线视频精品| 国内精品视频一区二区三区八戒| 久久精品国产91久久综合麻豆自制| 在线视频精品一区| 亚洲Av无码精品色午夜| 午夜精品久久久久久久99热| 中文字幕精品一区影音先锋| 精品国产乱码久久久久久浪潮| 久久99热这里只频精品6| 国产亚洲精品a在线无码| 日本加勒比在线精品视频| 久久丫精品国产亚洲av| 亚洲精品在线视频| 国产精品久久久久久久久| 亚洲国产美女精品久久久久∴| 精品性高朝久久久久久久| 99精品在线视频| 国产精品自产拍在线18禁| 亚洲精品天堂无码中文字幕| 久久国产精品二区99| 国产2021久久精品| 久久国产综合精品SWAG蓝导航| 久久综合精品不卡一区二区| 免费在线精品视频| 国产精品视频一区二区三区| 久久精品国产只有精品2020| 精品中文字幕一区在线| 精品国产成人亚洲午夜福利| 久久亚洲国产精品|