16歲駝背怎么辦呢
2017-06-27 01:16:32 來源：360常識網
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導語：駝背如何改善成為有相關困擾群體關注的一個問題，駝背給形體帶來改變，正確的站姿是抬頭挺胸，走路也是如此，但有些人站著走路都會彎曲著腰
駝背如何改善成為有相關困擾群體關注的一個問題，駝背給形體帶來改變，正確的站姿是抬頭挺胸，走路也是如此，但有些人站著走路都會彎曲著腰。久而久之就會變成一種習慣，大多駝背都是因為在身高形成的時候沒養成好的身姿形態。趁現在還能改變趕快行動吧，不要讓駝背影響到工作還有人際關系。
做挺胸與松弛交替動作.也可做腹背運動和左右轉體動作.5.分腿站立，兩手在身后握體操棒.用力向后上方振臂，同時抬頭.因不良姿勢形成的輕癥駝背，只要按上述方法堅持不懈地鍛煉，一般能達到矯正目的.
生活護理：
只有極少數后凸十分嚴重，伴發神經癥狀或者伴有劇烈疼痛對癥治療無效者，才考慮采用手術治療，總體來說不危及生命除病程長外其預后良好
駝背是比較普遍的現象，多數的駝背并非疾病所致，而是長期的不良姿勢，所以矯正駝背也要從矯正姿勢開始。體會正確姿勢的要領。可以用芭蕾形體訓練的方法，腳跟并攏，雙腳外開180度，成“一”字。矯正駝背最簡單的方法就是后背貼墻站立，這是時裝模特日常訓練。還可以將前腳墊高來進行
16歲還處于生長發育未完成階段，這個年齡段駝背還可以矯正。駝背是很常見的一種現象，造成的原因是長期的姿勢不良，駝背會給人們的人際關系造成影響，尤其女孩子駝背整個形象氣質都變了，穿起干跟鞋也不會好看，所以要通過鍛煉改善駝背的情況，可以去上形體課，要改善孩子不良的坐姿和站姿。
