暈車后惡心應(yīng)該怎么辦？
長(zhǎng)假出門旅行，特別是過年春運(yùn)途中都往往離不開坐車。但很多人一坐車就頭暈惡心想吐，這十分讓人困擾。暈車是人體的內(nèi)耳前庭功能問題，前庭功能興奮性較高的人越容易暈車。暈車有什么好方法能緩解呢？小編給大家介紹一些解決暈車的好方法，暈車的朋友學(xué)一學(xué)吧。
1.上車前別吃得太多。上車前吃點(diǎn)東西，對(duì)預(yù)防暈車有好處，但不要吃得太多、太油膩。吃得越多、越油膩，就越容易惡心、嘔吐。可以在上車前吃些清淡、營養(yǎng)豐富的食物，如堅(jiān)果、酸奶等富含蛋白質(zhì)的零食。
2.多喝水。齊姆林說：“補(bǔ)水對(duì)于身體各項(xiàng)功能的運(yùn)行相當(dāng)重要，當(dāng)然也有助于提高運(yùn)動(dòng)感受器的同步功能。我經(jīng)常建議有暈車病史的人，上車前多喝水。”
3.睜開眼睛。很多人暈車時(shí)，會(huì)選擇閉上眼睛休息一會(huì);但眼睛閉合時(shí)仍然在向大腦發(fā)送靜止信息，正好與其他感受器相反。因此，睜開眼睛看看風(fēng)景，有助于緩解暈車。
4.不要低頭看書或手機(jī)。看書或手機(jī)時(shí)，目光集中在固定的點(diǎn)上，非常容易暈車。
5.上車前吃點(diǎn)姜。研究表明，生姜有助于抑制暈車。最簡(jiǎn)單的方法是，上車前30分鐘含一片姜或吃點(diǎn)姜汁糖。
6.按摩穴位。分別按揉左右手腕的內(nèi)關(guān)穴(前臂正中，手腕橫皺紋上方約三指寬處)數(shù)分鐘，能有效預(yù)防暈車。
了解以上有關(guān)緩解暈車的知識(shí)以后，以后坐車就不用神經(jīng)緊張的坐那了，希望這些方法對(duì)大家或周邊暈車的朋友都有用。在坐車前記得提前做好準(zhǔn)備，如果再出現(xiàn)暈車狀況的時(shí)候，大家不妨按照上述的治療暈車的方法進(jìn)行治療。
