我們對戒煙有什么方法嗎
現(xiàn)在越來越多的男性朋友肺部出現(xiàn)問題，他們一般都有很長時(shí)間的吸煙史，所以，他們都深深意識到了吸煙的危害性，所以下定決心一定要戒掉煙，但是很多人往往沒有多少時(shí)間后就會出現(xiàn)復(fù)吸，因?yàn)樗麄儧]有頂住香煙的誘惑，又一次的戒煙失敗，在我們的生活中戒煙失敗的人并不少見，那么，戒煙有什么方法呢，我們一起分析下。
1.首先，不要買煙，想戒煙就必須下定決心，不要買煙是戒煙的開始，因?yàn)橘I煙是一種潛意識的活動，有時(shí)候控制不住，所以一定要控制自己不要買煙，這個(gè)是最根本的，一個(gè)人練自己都控制不了，怎么控制別人？
2.其次，去畫室買幾張海報(bào)，上面畫著靜止吸煙的圖案，還有一些畫著很惡心的被煙熏黑的肺，還有一些恐怖的骨頭架等，反正看了就惡心，然后就不會再吸煙了。
3.接下來可以買點(diǎn)口香糖，當(dāng)想抽煙的時(shí)候，拿出來吃一個(gè)，也可以買些香蕉，當(dāng)閑了，無聊了吃一個(gè)，因?yàn)橄憬队芯徑庑那榈纳衿孀饔谩?/p>
4.再就是可以去醫(yī)院做了肺透，查看一下自己肺部的顏色和一些變化，然后將其拍成片，然后帶回家放在顯眼的地方，你不戒煙才怪。所以吸煙傷肺，喝酒傷胃，這句話一點(diǎn)都沒錯(cuò)，一定要控制自己。
5.最后就是了解制煙的過程，了解煙的成分，當(dāng)你把這些內(nèi)幕了解了，煙就不想抽了，因?yàn)橐苍S你會發(fā)現(xiàn)自己抽的不是煙，自己抽的煙比毒還要惡心。
戒煙失敗的原因
1、對戒煙不作充分的思想準(zhǔn)備和物質(zhì)準(zhǔn)備
這是一種輕敵思想，在這種情況下戒煙，十之八九要失敗。對大多數(shù)煙民來說，戒煙是一場克服煙癮的斗爭，不是自己能完全左右的。因此，需要有充分的思想準(zhǔn)備，了解一切有用的戒煙知識和方法，制訂詳細(xì)的戒煙策略和計(jì)劃。
2、沒搞清自己吸煙的真正原因
每個(gè)煙民都有促使自己吸煙的原因，有的出于社交的需要，有的為了減輕心理壓力，有的則為了追求時(shí)髦。一旦你明白了自己為什么要點(diǎn)燃香煙時(shí)，你就會去尋找其他無危害的方法，來代替香煙。
根據(jù)以上的分析我們知道，在我們身邊確實(shí)有很多戒煙失敗的例子，他們戒煙失敗的原因很多是由于沒有克服香煙的誘惑，因此出現(xiàn)復(fù)吸的情況，針對這樣的情況，想要戒煙的人一定要反思自己，找出原因，不能一直戒，一直復(fù)吸，這樣反反復(fù)復(fù)，永遠(yuǎn)是無法戒煙成功的。
