肚子左邊岔氣疼怎么辦
相信很多的朋友都有過這樣的經(jīng)歷，長(zhǎng)跑時(shí)，會(huì)在自己跑著跑著的時(shí)候，會(huì)感覺肚子有點(diǎn)不舒服，然后邊跑就會(huì)更疼，然而也會(huì)有些人拿著手捂著肚子堅(jiān)持著，其結(jié)果都是痛疼進(jìn)一步加深了，到了連呼吸都不敢大口，面對(duì)這個(gè)情況，不了解的人慌了手腳也是正常的，下面就來說說肚子左邊岔氣疼怎么辦？
1、遇到岔氣的時(shí)候，首先要慢慢停下來，然后放松，做深呼吸，再憋一口長(zhǎng)氣，然后用拳頭扣打兩側(cè)胸部并用拳頭從上往下捋順氣息，慢慢放松放松，直到癥狀緩解或者消失為止。這樣就可以防止因?yàn)榛顒?dòng)的時(shí)候時(shí)呼吸的頻率太快，所以呼吸肌連續(xù)的收縮，長(zhǎng)時(shí)間保持緊張的狀態(tài)。
2、喝杯熱水，然后用熱水袋敷一下疼的位置，這樣可以緩解一下肚子的不舒服，如果休息過后癥狀得不到緩解，可以使用吃藥治療的方法，如諾氟沙星、清開靈，這些也都是家里常備的藥，當(dāng)然也可以在藥店咨詢就能買到。
3、最好去醫(yī)院做一下綜合檢查，根據(jù)自己當(dāng)時(shí)的癥狀，比如感到岔氣的時(shí)候肚子疼的位置，都什么時(shí)候疼，是不是有針刺的感覺，這些都非常重要，看看是否伴有別的癥狀，因?yàn)橛锌赡苁窍涣蓟蛘呤悄c炎引起的。
要預(yù)防岔氣的產(chǎn)生，就要做到如下幾點(diǎn)：
1、飲食要有規(guī)律，不能暴飲暴食，不吃早餐或者是不吃一餐都是不科學(xué)的，少食多頓；
2、多注意休息，多吃蔬菜水果；
3、適量運(yùn)動(dòng)，不吃辛辣食物。
上面對(duì)于肚子左邊岔氣疼怎么辦做了詳細(xì)的介紹，相信這些對(duì)于大家以后處理岔氣也提花了幫助，不過要提醒大家的是，千萬不要在剛吃完飯就去跑步、而且在跑步前一定要做好熱身運(yùn)動(dòng)，這是減少岔氣出現(xiàn)的機(jī)率，希望這些內(nèi)容能夠幫到大家。
