腳部是人體穴位最多的地方。所以很多時(shí)候身體的不適醫(yī)生都會(huì)從腳部治療開(kāi)始。有很多人說(shuō)過(guò)泡腳是對(duì)人體有很多好處的。泡腳能夠加快血液循環(huán)，驅(qū)除人的疲憊感。泡腳同時(shí)也能夠驅(qū)寒，但是只用熱水泡腳的話(huà)，效果沒(méi)有想像中的好。需要添加一定的物質(zhì)。那么，用什么泡腳才能有效且迅速的驅(qū)寒呢？

“老人不復(fù)事農(nóng)桑，點(diǎn)數(shù)雞豚亦未忘。洗腳上床真一快，稚孫漸長(zhǎng)解燒湯。”這是陸游在《劍南詩(shī)稿》中的詩(shī)句。歷代養(yǎng)生家把每晚用熱水泡腳作為養(yǎng)生去疾、益壽延年的一項(xiàng)措施。泡腳也能驅(qū)趕子宮的寒氣，所以一定要掌握其中的小竅門(mén)。

米醋泡腳。可以止癢、殺菌，改善睡眠。具體做法是，睡覺(jué)前，在半盆溫?zé)崴屑尤肴蟪椎陌状祝涯_放入其中泡大約半小時(shí)，長(zhǎng)期堅(jiān)持定會(huì)有意想不到的收獲。別看醋不起眼，它可是個(gè)好東東，可以加速人體的血液循環(huán)，提高血紅蛋白的攜帶氧的能力，改善身體各部位因?yàn)槠诙鴮?dǎo)致的缺氧狀態(tài)，使人體得到放松，恢復(fù)疲勞。調(diào)節(jié)、疏理、松弛緊張的神經(jīng)，調(diào)和經(jīng)絡(luò)氣血，通達(dá)平衡陰陽(yáng)，堅(jiān)持日久，就可大大改變睡眠質(zhì)量，治愈失眠、多夢(mèng)、早醒等睡眠障礙。用醋泡腳還可以增強(qiáng)皮膚彈性，使皮膚變得光滑;祛除風(fēng)濕，改善畏寒怕冷等人體不適癥狀。

生姜泡腳。溫水中加入幾塊切碎的老姜生姜，可驅(qū)寒，治傷風(fēng)感冒。將雙腳浸于熱姜水中，水以能浸到踝骨為宜。浸泡時(shí)可在熱姜水中加點(diǎn)鹽、醋，并不斷添加熱水，浸泡至腳面發(fā)紅為止。此法對(duì)風(fēng)寒感冒、頭痛、咳嗽等，治療效果顯著。如果想美白，適量加點(diǎn)牛奶。泡腳時(shí)適當(dāng)?shù)丶右园茨ΓЧ麜?huì)更好。不會(huì)按摩穴位也不要緊，只要兩腳互相搓動(dòng)，用手搓洗也是一樣的效果。

在泡腳前后喝一杯冷水，以利新陳代謝及體液的補(bǔ)充。不過(guò)需要注意的是，飯前飯后1小時(shí)，不要浸泡，以免影響食欲或消化。泡腳的時(shí)間不用過(guò)于頻繁，每天1次，每次30分鐘以?xún)?nèi)，水溫50℃左右，泡完后晾5分鐘，這是泡腳的基本原則。然后涂抹一些橄欖油，保持雙腳皮膚是光滑細(xì)膩。

上面這些資料就是關(guān)于泡腳時(shí)應(yīng)該添加什么物質(zhì)了，其中小編認(rèn)為，泡腳的物質(zhì)雖然重要，同時(shí)泡腳時(shí)間的長(zhǎng)短也很重要。不能3或5分鐘就拿出來(lái)，最好泡20分鐘左右為最好。并且，也要注意平常泡腳，不要一個(gè)月都還泡不了一次。