肩周炎功能鍛煉方法
2017-06-26 15:53:14 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：肩周炎功能鍛煉，其實(shí)是治療和緩解肩周炎的一種方法，科學(xué)地利用這些方法，對治療可以起到很好的效果，但是肩周炎的功能鍛煉應(yīng)該如何進(jìn)行，
肩周炎功能鍛煉，其實(shí)是治療和緩解肩周炎的一種方法，科學(xué)地利用這些方法，對治療可以起到很好的效果，但是肩周炎的功能鍛煉應(yīng)該如何進(jìn)行，有哪幾種鍛煉方式，相信很多人都不太了解吧，因此為了更好地幫助肩周炎患者治療緩解這種疾病，就需要了解下介紹的方法。
肩周炎所致疼痛常使關(guān)節(jié)活動(dòng)受限，但隨著肩關(guān)節(jié)僵硬又使疼痛進(jìn)行性加重。形成惡性循環(huán)。因此肩周炎的治療除鏟灸、理療、封閉等方法外，主動(dòng)進(jìn)行肩關(guān)節(jié)功能鍛煉是治療的最重要手段，鍛煉方式行以下幾種：
①爬墻外展。
②爬墻上舉：以每一次磚塊上升層數(shù)，了解訓(xùn)練成績。
③彎腰垂臂旋轉(zhuǎn)：無論病程長短，癥狀輕重，均應(yīng)每口進(jìn)行肩關(guān)節(jié)的主要活動(dòng)，以不引起劇痛為限，如有理療配合則效呆更好。
④可將病側(cè)時(shí)部架在桌緣上面，逐漸下蹲，幫助上臂外展，然后練習(xí)前臂上舉。
⑤高處裝一滑車，用繩穿過，兩手拉作繩的兩頭，用健康一側(cè)肢體拉起患側(cè)肢體進(jìn)行鍛煉。
通過上面這些方法進(jìn)行肩周炎鍛煉治療，相信一定可以很好的幫助你起到效果，而且這種治療方法，更加的健康，因此如果說患有肩周炎，或者是存在這些類似癥狀的話，一定要積極的去檢查，對癥的治療肩周炎減少它的危害。
