拳擊繃帶怎么用呢？

2017-06-26 15:32:32　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：不知道大家平時都會做哪些運動來鍛煉自己的身體呢？其實運動的方式有好多好多，小編最近就新學了一項運動，那就是拳擊啦，別看小編只是一枚

不知道大家平時都會做哪些運動來鍛煉自己的身體呢？其實運動的方式有好多好多，小編最近就新學了一項運動，那就是拳擊啦，別看小編只是一枚妹子，但是拳擊同樣很適合女性朋友們。小編今天就要向大家推薦一下拳擊運動啦，下面就簡單介紹一下日常用手繃帶3.5米饞手繃帶的方法。

手繃帶是拳擊中最便宜的裝備之一，一般寬6厘米，長4米左右，一頭是繩圈，一頭是尼龍搭扣。墨西哥風格的手繃帶彈性很好而且纏上也很舒適。手越大需要纏的手繃帶就應該越長，這樣拳頭才能握得更緊更結實。手繃帶能夠保護手上的軟骨和手腕的肌腱，一旦手部和腕部受傷，就需要很長時間治療。所以，在訓練和比賽中都要纏上手繃帶。如果手繃帶纏得好就能夠對拳提供輔助力量，在不阻止血液循環的基礎上，拳頭應該能夠握緊。從各種纏手繃帶的方法里選擇最適合自己的方法。步驟方法：

大拇指穿過繩套。

在手腕處纏繞一圈到兩圈。

順手掌纏繞大拇指指關節一圈。

貼手背，順虎口纏繞手背一圈，然后纏繞指關節一圈到兩圈。

貼手掌斜繞手腕，手繃帶穿過小拇指與無名指之間。

再次斜繞手腕，手繃帶穿過無名指和中指之間。

回到手腕處，纏繞手腕一次，之后手繃帶穿過中指和食指之間。

回到手腕處，貼手腕纏繞一次，斜繞虎口，回到手腕另一側。

余下的手繃帶繼續纏繞手腕，直到搭上尼龍搭扣。

以上的就是小編為大家推薦的拳擊運動，以及簡單的日常用手繃帶3.5米饞手繃帶的方法。希望有想要做拳擊運動的朋友們，上面的介紹能夠幫助到你們做拳擊運動。小編建議大家在做拳擊運動的時候一定要注意自己和他人的人身安全哦。