腰間盤突出按摩哪個穴位好
現(xiàn)實生活中很多人因為壓力太大的原因，還有工作太辛苦的原因，所以說很多人會患上這個腰間盤突出疾病，患上了腰間盤突出之后最嚴(yán)重的癥狀就是人們會覺得腰椎很痛，有種直不起腰的感覺，甚至還會因為腰間盤突出這個疾病而誘發(fā)很多其他的脊柱疾病，腰椎痛的話就無法正常的面對生活了，那么這個腰間盤突出就必須要及時治療，現(xiàn)代人很多會選擇按摩穴位的方法來治病，那么腰間盤突出按摩哪個穴位可以治病呢？
一、俯臥位推拿按摩手法
1.俯臥位推拿按摩手法：在患側(cè)下段胸腰棘突旁至骶骨處，施掌推法。醫(yī)者立于患者一側(cè)，從胸椎向腰椎至骶骨用雙掌由上向下單方向的直線移動1～2分鐘，能起到舒筋活血、解痙消炎止痛、增加皮膚彈性的作用。
2.腰部棘突位雙手掌分推法。醫(yī)者雙手掌根相對，從腰椎棘突部位向兩側(cè)推移2～3分鐘。使腰肌放松，解除疲勞。
3.腰部掌揉或雙手重迭揉法。用手掌大魚際或掌根部分附著于體表部位或穴位上壓住皮膚環(huán)旋轉(zhuǎn)動5分鐘。
4.腰部穴位按壓法。用拇指、手掌或肘尖按壓兩側(cè)的大腸俞(第四腰椎棘突旁1.5寸處)、氣海俞(第三腰椎棘突下旁開1.5寸處)、腰陽關(guān)(第四腰椎棘突下凹陷中)、腎俞(第二腰椎棘突下旁開1.5寸處)、志室(第二腰
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椎棘突下旁開3寸處)、腰眼(第四腰椎棘突下旁開3～4寸凹陷處)及腰部疼痛部位5分鐘。按壓用力是垂直的，且由輕到重，直達深部。 5.拇指點揉所按壓過的穴位及疼痛部位。用拇指羅紋面附著于體表部位或上述穴位上做輕柔緩和的回旋轉(zhuǎn)動。
6.腰部棘突兩側(cè)到髂關(guān)節(jié)處揉按法。用掌根或肘尖由上至下環(huán)形而有節(jié)奏的揉按1～3分鐘。
7.腰椎后伸扳法。醫(yī)者一手按住患者腰椎部位，另一只手扳住肩部用力向上做扳肩推腰。
8.腰部拍、滾、捶、擊法。在腰部疼痛部位及附近用虛掌、空心掌、手掌的尺側(cè)等部位在體表或穴位上進行有節(jié)奏的擊打、捶叩、拍、劈等。
9.點按下肢穴位。用拇指或肘尖點按環(huán)跳(股骨大粗隆最高點與尾骨尖上2寸連線的中外1/3交界處)、承扶(臀下橫紋的中點)、殷門(承扶下6寸)、風(fēng)市(大腿外側(cè)，直立兩手自然下垂中指尖所到之處)、膝陽關(guān)(屈膝時位于陽陵泉穴上3寸)、陽陵穴(腓骨小頭前下方凹陷處)、委中(窩橫紋之中點)、承山(小腿后側(cè)正中)、昆侖(外踝尖與跟腱之中央凹陷處)等穴位。
按摩的時候?qū)?zhǔn)這些穴位來按摩就可以改善疾病的癥狀了， 當(dāng)在治療腰間盤突出這個疾病的時候也不是光靠這些穴位按摩就行了，平時還需要進行勞逸結(jié)合，避免讓自己的腰椎受損，不要提一些太重的物品了，也要記得在治療這個疾病的時候讓自己多吃一些補品，來調(diào)節(jié)這個腰間突出。
