消化不好怎么解決呢
在秋天的這個季節(jié)里氣候并不是很穩(wěn)定，總是覺得忽冷忽熱，而且有的時候如果稍微不添加衣物，就容易讓自己的皮膚出現(xiàn)水分蒸發(fā)的現(xiàn)象，其實不光是我們的皮膚免疫力低下，就作為我們的腸胃也會受到氣候的變化，所影響感覺到消化不好胃口不好，其實都是情有可原的，那么今天就來為大家介紹一下消化不好怎么解決呢！
腸胃不好怎么調(diào)理
1.平心靜氣
“秋風(fēng)秋雨愁煞人”，秋季日照減少，氣溫漸降，深秋更是草枯葉落，花木凋零，很多人常因此產(chǎn)生凄涼、垂暮之感，憂郁、煩躁等情緒。專家認(rèn)為，胃病、十二指腸潰瘍等癥的發(fā)生與發(fā)展，與人的情緒、心態(tài)密切相關(guān)。因此，要講究心理衛(wèi)生，保持精神愉快和情緒穩(wěn)定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時，注意勞逸結(jié)合，防止過度疲勞而殃及胃病的康復(fù)。
2.調(diào)節(jié)飲食
腸胃不好調(diào)理調(diào)節(jié)飲食
秋天要多吃些滋陰潤燥的食物，避免燥邪傷害，少攝取辛辣，多增加酸性食物。飲食應(yīng)以溫、軟、淡、素、鮮為宜，要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過黏的食物;多吃些易消化的食物，少吃生菜色拉等涼性食物。要做到少吃多餐、定時定量，使胃中經(jīng)常有食物中和胃酸，防止侵蝕胃黏膜和潰瘍面而加重病情。
3.準(zhǔn)確服藥
秋天不單是腸胃疾病易發(fā)的季節(jié)，同時也容易患上其他疾病。治療這些疾病的有些藥物對食道和胃黏膜有刺激性，服后可出現(xiàn)胃腸道不良反應(yīng)，如阿司匹林、布洛芬、消炎痛、保泰松等，如需要服用這些藥物的話，選擇在餐后或就餐中服用為好，胃中有食物可減少藥物對胃腸道刺激。
在秋天這個季節(jié)里天氣變化，而影響到腸胃健康是非常正常的，和個人免疫力有很大的關(guān)系，其實秋天不單是容易發(fā)生腸胃疾病的季節(jié)，很容易會引起很多其他疾病比如說胃炎等等，建議大家一定要小心了。
