現(xiàn)在社會(huì)的壓力非常之巨大，很多上班族為了要供給家庭，供孩子讀書(shū)，都不得不花時(shí)間在電腦桌和辦公桌前工作賺錢，就是這樣在長(zhǎng)時(shí)間的壓迫下，很多人的身體開(kāi)始出現(xiàn)狀況，這也就是現(xiàn)在很多人胸悶全身無(wú)力的原因之一了。今天我就來(lái)給大家介紹一下這種病狀該如何解決吧，希望會(huì)對(duì)大家有用。

嚴(yán)重者或暈倒病人需立即送醫(yī)院。中暑嚴(yán)重的病人，如果已出現(xiàn)發(fā)熱、眩暈、虛脫等癥狀，應(yīng)在有人陪護(hù)的情況下及時(shí)上醫(yī)院就診。如果發(fā)現(xiàn)暈倒的病人，應(yīng)立即呼叫救護(hù)車，并進(jìn)行適當(dāng)?shù)默F(xiàn)場(chǎng)處理。首先應(yīng)將患者轉(zhuǎn)移到陰涼的地方，松開(kāi)衣服，平躺或側(cè)臥，將頭及肩部墊高，用冷濕毛巾敷在病人頭上，還可用毛巾浸冷水，用來(lái)擦拭身體，盡量降低病人的體溫。

據(jù)外媒報(bào)道，德國(guó)之翼航空公司涉嫌蓄意墜機(jī)的副駕駛安德烈亞斯·盧比茨6年前曾感到嚴(yán)重抑郁并因此就醫(yī)。多名德國(guó)檢察官說(shuō)，警方在搜查盧比茨住處時(shí)找到多張病假條，醫(yī)生建議的請(qǐng)假日期包含4U9525航班墜毀當(dāng)天，檢方據(jù)此判斷，這名副駕駛隱瞞了病情。

這一事件，讓抑郁癥再度成為輿論關(guān)注的焦點(diǎn)。抑郁癥，作為一種常見(jiàn)的心境障礙，在世界范圍內(nèi)屬于高發(fā)性精神類疾病，以顯著而持久的心境低落、軀體活動(dòng)持續(xù)減少為主要臨床特征，嚴(yán)重者可出現(xiàn)自殺念頭和行為。據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)，全世界抑郁癥患者達(dá)3.4億人，成為世界第五大疾病，預(yù)計(jì)到2020年將躍升到第二位。在患抑郁癥的病人中，腦力勞動(dòng)者多于體力勞動(dòng)者，女士多于男士，而且開(kāi)始出現(xiàn)低齡化。

抑郁癥有哪些癥狀

1.情緒低落：為最主要的癥狀。起初可能在短時(shí)間內(nèi)表現(xiàn)為各種情感體驗(yàn)?zāi)芰Φ臏p退，表現(xiàn)為無(wú)精打采，對(duì)一切事物都不感興趣。

2.思維聯(lián)想緩慢：語(yǔ)速慢，語(yǔ)音低，語(yǔ)量少，應(yīng)答遲鈍，一言一動(dòng)都需克服重大阻力。最嚴(yán)重時(shí)，可呈木僵狀態(tài)。激越型抑郁癥病人，言語(yǔ)動(dòng)作都明顯增加，焦慮恐懼，激動(dòng)自傷，危險(xiǎn)性很大。

3.動(dòng)作尤其手勢(shì)動(dòng)作減少，行動(dòng)緩慢：少數(shù)抑郁狀態(tài)嚴(yán)重者，可緘默不語(yǔ)，臥床不動(dòng)，稱抑郁性木僵狀態(tài)。自殺企圖和行為是抑郁癥病人最危險(xiǎn)的癥狀。

4.軀體癥狀：病人面容憔悴蒼老，目光遲滯，胃納差，體質(zhì)下降，汗液和唾液分泌減少，便秘，性欲減退。女病人常閉經(jīng)。睡眠障礙中以早醒最為突出，這也是抑郁癥的特征性癥狀之一。

5.“隱匿性抑郁癥”：某些抑郁癥病人，軀體癥狀明顯，常表現(xiàn)為反復(fù)或持續(xù)出現(xiàn)的頭痛、頭暈、胸悶、氣短、全身無(wú)力、心悸、便秘、胃納失常、體重減輕等。

如何預(yù)防抑郁癥

1.及時(shí)尋求心理醫(yī)生的幫助。除了重視自我調(diào)節(jié)外，還應(yīng)積極取得家庭、學(xué)校和社會(huì)的支持，爭(zhēng)取親朋好友的幫助，心理負(fù)荷較重，自己不易調(diào)節(jié)時(shí)，應(yīng)及時(shí)尋求心理咨詢的幫助。

2.積極參加各類實(shí)踐活動(dòng)。鍛煉自己，提高心理承受能力，豐富經(jīng)驗(yàn)，從而促進(jìn)心理健康。預(yù)防抑郁癥還應(yīng)加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)意志力，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，豐富業(yè)余文化生活等。

3.抑郁癥的預(yù)防還應(yīng)自覺(jué)學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生知識(shí)。可通過(guò)心理衛(wèi)生課或講座，通過(guò)閱讀心理衛(wèi)生書(shū)刊等途徑接受心理衛(wèi)生教育，并把知識(shí)運(yùn)用于自己的生活、學(xué)習(xí)、工作中去。提高自己的耐受挫折的能力，努力保持心理健康，從而能很好的預(yù)防抑郁癥。

4.增強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)。自我心理調(diào)節(jié)包括調(diào)整認(rèn)知結(jié)構(gòu)，完善自我意識(shí)，塑造健全人格，抑郁癥的預(yù)防還要學(xué)會(huì)情緒控制，提高適應(yīng)能力，掌握自我調(diào)節(jié)的方法，例如：寫日記、傾訴、運(yùn)動(dòng)、轉(zhuǎn)移等

胸悶有氣無(wú)力是現(xiàn)在很多年輕人的癥狀，有些人三天兩頭地熬夜打游戲，不出去鍛煉就導(dǎo)致了這樣的結(jié)果。所以在這里我要告誡大家一定要注意自己的生活習(xí)慣，千萬(wàn)不可大意。