孩子學(xué)會(huì)走路以后事，父母最開心的的事情了，感覺孩子終于長(zhǎng)大了一點(diǎn)。可是做父母的從來沒有注意過孩子的腳趾，有些人長(zhǎng)大了甚至，都是，十幾20歲了才發(fā)現(xiàn)自己的腳趾伸不直，很多愛美的女生到夏天的時(shí)候根本就不好意思穿拖鞋。多少人為了腳趾不好看偷偷的流過淚呀，那么腳趾伸不直怎么辦呀？我總結(jié)了以下幾點(diǎn)

在以上要素的基礎(chǔ)上，按以下步驟進(jìn)行訓(xùn)練。

第一步驟：在患肢不負(fù)重下進(jìn)行訓(xùn)練第一步驟：在患肢不負(fù)重下進(jìn)行訓(xùn)練

(1)床邊坐位：小腿輕松地向前后自由擺動(dòng)，開始時(shí)左右腿輪流擺動(dòng)， 擺動(dòng)幅度由小到大，速度和時(shí)間可加以控制，如患者已經(jīng)能擺動(dòng)的很自然，可令患者在自由擺動(dòng)了3-4次后，突然使健肢停止在伸直位，慢數(shù)3下，然后繼續(xù)自由 擺動(dòng)，再突然時(shí)患肢停止在伸直位，同樣慢數(shù)3下，然后再繼續(xù)自由擺動(dòng)，慢慢地，再伸直位的停止時(shí)間逐漸增長(zhǎng)后，再讓患者做一腿停止于伸直位的同時(shí)，另一腿停止在屈曲位，最后，再加上以下的動(dòng)作，即腿向前擺動(dòng)時(shí)同時(shí)做足踝和足趾的背屈，腿向后擺的同時(shí)做足踝和足趾的跖屈.

第二步驟：在患肢負(fù)擔(dān)一部分體重的情況下進(jìn)行訓(xùn)練：坐位，膝關(guān)節(jié)屈曲90度：輪流提起兩足足趾，足跟不離地，直至不能提起為止才放下.坐位，膝關(guān)節(jié)屈曲90度：輪流提出兩足足跟，足尖不離地，直至不能提起為止才放下.坐位，膝關(guān)節(jié)屈曲90度：右足趾提起(足跟不離地)再放下→左足趾提起(足跟不離地)再放下→右足跟提起(足趾不離地)再放下→左足跟提起(足趾不離地)再放下，放下時(shí)踏地有響聲，使患者能養(yǎng)成節(jié)律感.坐位，兩小腿交叉，以足外緣著地，向前向后滑動(dòng).

第三步驟：在患肢繼續(xù)負(fù)荷的情況下進(jìn)行訓(xùn)練：坐于椅上，兩手扶椅的前緣，兩小腿交叉，以足的外緣著地，用手的力量撐起身體離椅數(shù)寸，一部分體重落在兩足的外緣上，以后逐漸撐起更高，支持的時(shí)間更長(zhǎng)，最后使身體完全直立坐位，面對(duì)椅背，扶住椅背站起，主要重量由健肢承擔(dān).扶住椅背站立，兩膝半屈.扶住椅背站立，以健肢支撐體重，患肢前后擺動(dòng)，當(dāng)足落在前方時(shí)，足跟抵地，接著身體重心前移，足趾落地，最后健肢足跟提起.扶住椅背站立，以患肢支撐體重，健肢前后擺動(dòng)，當(dāng)足落在前方時(shí)，足跟抵地，接著身體重心前移，足趾落地，最后患肢足跟提起.不扶椅練習(xí).立位，逐漸按正確步態(tài)在兩條相距不遠(yuǎn)的平行線之間開始練習(xí)行走.

假如說你有腳趾伸不直的現(xiàn)象，或者說有些朋友有這種情況的話，一定要告訴他按照我的步驟來做，只要長(zhǎng)期的堅(jiān)持下去的話，還是能有很大的成效的。希望他的腳趾早一天變漂亮可以穿出來漂亮的鞋子，希望所有的人，從頭到腳都漂漂亮亮的！