焦慮癥的解決方法是什么？
目前很多的女性朋友在生完孩子以后，由于各種壓力以及身體激素的變化，總是會使得情緒有所改變，如果長時間的沒有得到有效的緩解，還可能會出現(xiàn)有焦慮癥，產(chǎn)后焦慮注意是由于不良情緒引起的，在治療的時候，最好是可以以心理療法為主，主要的方法大概包括以下幾方面。
1、要糾正對生產(chǎn)的不正確認(rèn)識。生育能力是女性與生俱來的能力，生產(chǎn)也是正常的生理現(xiàn)象，絕大多數(shù)女性都能順利自然地完成，如存在些胎位不正、骨盆狹窄等問題、現(xiàn)代的醫(yī)療技術(shù)也能順利地采取剖腹產(chǎn)的方式將嬰兒取出最大限度地保證母嬰安全。
2、孕婦應(yīng)學(xué)習(xí)有關(guān)知識，增加對自身的了解，增強生育健康寶寶的自信心。
3、有產(chǎn)前并發(fā)癥的孕婦應(yīng)積極治療并發(fā)癥，與醫(yī)師保持密切關(guān)系，有問題時及時請教保持良好情緒。
4、和一些媽媽們交流一下，討教一些經(jīng)驗。
5、臨產(chǎn)前做一些有利健康的活動，如編織、繪畫、唱歌、散步等，不要閉門在家，整日躺在床上把注意力集中到對未來的擔(dān)憂上。
【健康提示】孕婦在孕晚期要采取積極的態(tài)度消除產(chǎn)前焦慮，當(dāng)然這需要孕婦和家庭的共同努力。在妊娠最后階段，孕婦常表現(xiàn)為心理依賴性強，希望尋求保護，引起他人重視。這種反應(yīng)并非嬌氣，而是一種正常的心理反應(yīng)。孕婦可能會喋喋不休，這是宣泄不良情緒的合理渠道。此時丈夫要理解妻子情緒上的波動，耐心傾聽妻子訴說，給予妻子精神上的鼓勵和安慰，打消其心中顧慮，特別是在孩子的性別上不要給妻子施加壓力。
對于比較嚴(yán)重的焦慮癥，最好是可以及時地去比較專業(yè)的醫(yī)院進行檢查，然后根據(jù)疾病的程度選擇合適的方法來治療，平時可以適當(dāng)?shù)倪M行一些鍛煉，多進行一些戶外活動，必要的時候也可以服用一些緩解以及能夠鎮(zhèn)靜神經(jīng)的藥物。
