牙齦疼牙齒松動(dòng)怎么辦
如果有牙齦疼痛牙齒松動(dòng)現(xiàn)象，很有可能是因?yàn)檠例l炎引起的。牙齦炎患者不但會(huì)有牙齒松動(dòng)現(xiàn)象，而且還會(huì)牙齦出血，最終有可能發(fā)展成牙周炎，并且導(dǎo)致牙齒脫落。有牙齦炎的患者平時(shí)一定要控制辛辣食物的攝入，還應(yīng)當(dāng)注意飲食不能吃得過燙或者過冷。下面介紹牙齦疼痛牙齒松動(dòng)后的一些生活護(hù)理方法。
鼓肋漱口，每天做一兩次閉口鼓腮漱口動(dòng)作，并將舌頭左右轉(zhuǎn)動(dòng)，這樣能使唾液分泌增多，使牙面、牙縫和口腔粘膜受到一定的沖洗和刺激，可使口腔自潔，保護(hù)牙齒健康。茶水漱口，每次飯后用茶水漱口，讓茶水在口腔內(nèi)沖刷牙齒及舌兩側(cè)。這樣可清除牙垢，提高口腔輪匝肌和口腔粘膜的生理功能，增強(qiáng)牙齒的抗酸防腐能力。
叩齒咽津，每天早晨醒來(lái)和臨睡堅(jiān)持做上下牙之間相互叩擊。開始時(shí)輕叩十幾下，以后還日增加叩擊次數(shù)和力量，達(dá)到每次叩擊五十次左右。此法能增強(qiáng)牙周組織纖維結(jié)構(gòu)的堅(jiān)韌性，促進(jìn)牙齦及顏面血液循環(huán)，使牙齒保持堅(jiān)固。叩齒后咽下唾液也有利于養(yǎng)生。
保持口腔清潔，要堅(jiān)持每天早晚用溫水刷牙，臨睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外，一日三餐后要用清水漱口，漱口時(shí)要借用水的沖力盡量將牙縫中的食物殘?jiān)宄?/p>
有牙齦疼痛牙齒松動(dòng)現(xiàn)象的人，應(yīng)當(dāng)避免吸煙喝酒，積極預(yù)防牙周炎。如果是在過年過節(jié)期間，最好推掉一些不必要的應(yīng)酬，每天一定要保證口腔清潔衛(wèi)生，避免細(xì)菌在口腔滋生繁殖。晚上不要熬夜，因?yàn)橥ㄏ疽箷?huì)使得唾液的分泌量下降，從而減小了牙周組織抗菌能力。
