中老年延緩衰老嗎？
中老年，可以說是我們?nèi)祟惿牡囊粋€(gè)衰退期。身體的各個(gè)器官功能都在不斷的下降。在加上平時(shí)生活習(xí)慣的不注意，是很容易加速人類衰老的速度的。因此，這個(gè)年齡斷也是很需要我們?nèi)パa(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的階段來延緩衰老，那么都有那些方法可以起到延緩的作用呢。
安神益志：老年人大多健忘少寐早醒，此乃腦力衰退所致。治療宜健 腦、安神、益志。常用藥物有人參、蓮子芯、龍眼肉、夜交藤、遠(yuǎn)志等。常用成方 有定志丸等。
健脾和胃：脾胃為后天之本，氣血生化之源。人身所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，大都要靠脾胃消化吸收而來。老年人多脾胃虛弱。飲食減少，大便失調(diào)。治療宜健脾 和胃。常用藥物有蒼術(shù)、白術(shù)、陳皮、谷芽、麥芽等。常用成方如四君子湯、扶老強(qiáng)中丸、理中丸、附子理中丸、不老丹、長(zhǎng)壽丸、白術(shù)丸等。
保養(yǎng)心肺：心與肺是人體中的重要臟器。老年人多心肺不足，每見咳喘 短氣、胸悶心痛等癥狀。治療宜保養(yǎng)心肺法。常用藥物有丹參、人參、麥冬、玉 竹、五味子等。常用成方如丹參飲生脈散、三才丸、固本丸、八仙長(zhǎng)壽丸等。
調(diào)補(bǔ)氣血：氣與血是維持人體生命活動(dòng)的重要物質(zhì)。老年人多氣血衰少，精神差，不耐勞，抵抗力低，易患病，平時(shí)就應(yīng)益氣養(yǎng)血，扶正固本。
強(qiáng)筋骨，驅(qū)風(fēng)氣：老年人多肝腎不足，腰膝疼痛，筋骨無力。“肝主筋”、“腎主骨”、“腰為腎之府”。補(bǔ)肝腎、壯筋骨為主要治法。若兼風(fēng)病者， 宜加驅(qū)風(fēng)藥。常用藥物有杜仲、續(xù)斷、桑寄生、懷牛膝、木瓜、石斛等。常用成方 如青娥丸、金剛丸、還少丹等。
都說想要強(qiáng)身健體最好的方法是運(yùn)動(dòng)，確實(shí)如此，運(yùn)動(dòng)能為我們是釋放體內(nèi)的一些毒素，起到充能的效果。生活習(xí)慣的規(guī)范，能減少一些身體的壞毛病，進(jìn)而保持身體的健康。良好的飲食習(xí)慣可以幫助對(duì)肝胃脾等器官的保養(yǎng)，從而起到高吸收易消化的效果。
