心肝腎肺脾胃養(yǎng)生秘法有哪些呢

人類都是吃五谷雜糧的，因此我們的五臟六腑都是可能會(huì)生病的。但不論是哪一腑或者哪一臟出現(xiàn)了問(wèn)題，都會(huì)給我們的身體帶來(lái)致命的傷害，嚴(yán)重者還會(huì)喪命。但令人痛心的是還有很多朋友沒(méi)有引起重視，依然使用一些錯(cuò)誤的方式傷害著自己的五臟六腑。那么心肝腎肺脾胃養(yǎng)生秘訣有哪些呢？接下來(lái)的時(shí)間就讓我為大家做出一個(gè)詳細(xì)的解答。

1.“肝將軍”怕堵

“肝木生發(fā)，猶如樹(shù)木。 ”中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院教授楊力表示，肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達(dá)，惡抑郁。只有當(dāng)肝不受約束時(shí)，身體才能達(dá)到一種輕松、疏泄的狀態(tài)，猶如一棵枝葉舒展的樹(shù)。但以下幾個(gè)壞習(xí)慣往往會(huì)給肝“ 添堵 ” 。 過(guò)量喝酒。少量飲酒能夠活血，但如果過(guò)度，很容易亂肝性。

心情郁悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會(huì)令肝臟不能舒展。肝氣郁結(jié)會(huì)引出一系列的疾病，比如胃疼、頭疼、

2.“心君主”怕累

心主血脈，是一個(gè)陽(yáng)氣非常旺盛的臟器，相當(dāng)于一國(guó)之君。北京市朝陽(yáng)醫(yī)院副院長(zhǎng)沈雁英教授表示，心氣旺盛，則面色血潤(rùn)。反之則會(huì)出現(xiàn)心胸面痛、心氣衰弱等癥狀。所以，一些“ 傷心 ”的壞習(xí)慣需要特別重視。

3.脾胃忌生冷

“脾胃是健康的根。 ”中醫(yī)藥大學(xué)針灸學(xué)院副院長(zhǎng)李志剛指出，中醫(yī)上講的脾，實(shí)際包括脾臟和胰臟兩個(gè)臟器，并經(jīng)常將脾胃當(dāng)作一個(gè)整體。食物要靠脾的運(yùn)化才能化為精微，從而化生為精、氣等滋養(yǎng)五臟六腑。傷脾的壞習(xí)慣主要和飲食有關(guān)。

吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會(huì)帶著寒氣進(jìn)入身體，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對(duì)它傷害很大。

4.肺怕環(huán)境差

肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面，肺氣調(diào)和則氣機(jī)通暢，五臟才能正常活動(dòng)。楊力指出，肺氣的衰旺，還事關(guān)壽命的長(zhǎng)短。

長(zhǎng)期吸煙。煙草有強(qiáng)烈的刺激作用，中醫(yī)和西醫(yī)都認(rèn)為吸煙對(duì)肺的傷害極大。

5.腎怕缺水

腎主水、藏精，是生命活動(dòng)的調(diào)節(jié)中心，腎精決定著機(jī)體的生長(zhǎng)發(fā)育和生殖。所以，護(hù)腎一定要摒棄以下壞習(xí)慣。

吃得咸。中醫(yī)講咸味入腎，元?dú)馓摰臅r(shí)候，口味就會(huì)變重。

相信通過(guò)前面幾段文字內(nèi)容的陳述，廣大朋友們對(duì)心肝腎肺脾胃養(yǎng)生的秘訣有了更加詳細(xì)的見(jiàn)解和認(rèn)知。其實(shí)我還是想鄭重提醒下大家，五臟六腑就是我們身體的根本了，所以千萬(wàn)馬虎不得或者抱有僥幸心理而依然故我地生活。因此小心呵護(hù)它們是非常重要的，同時(shí)合理安排飲食和作息習(xí)慣，加強(qiáng)鍛煉。