口中上火怎么辦
2017-06-24 17:15:05 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：口中上火是我們臨床上胃火表現(xiàn)的一種癥狀，造成這種病癥的原因有很多，沒有睡好覺、飲食不規(guī)律、情緒因素或者是生活精神壓力比較大等等，都
口中上火是我們臨床上胃火表現(xiàn)的一種癥狀，造成這種病癥的原因有很多，沒有睡好覺、飲食不規(guī)律、情緒因素或者是生活精神壓力比較大等等，都會導(dǎo)致口中上火，口中上火還會表現(xiàn)為口舌生瘡、嘴里發(fā)苦、咽喉腫痛等癥狀，針對于不同的致病原因和病癥表現(xiàn)我們需要采用不同的藥物進(jìn)行治療和調(diào)理。
口中上火的人應(yīng)該特別注意飲食，少吃辛辣食物，少喝酒，多喝水，可以吃些苦瓜、蓮子、菊花茶、綠豆、柚子等下火的食物，每天吃飯不要吃太油膩的，以清淡為主，多食瓜果蔬菜，不吃油炸食品，少食牛羊肉等容易上火的食物。最好每天補充點維C及B6，對治療上火引起的痘痘特別管用。
對于容易上火的人來說，穩(wěn)定情緒也是很重要的，不要過度悲傷、生氣，及早的排出壓力，在生活中注意合理的發(fā)泄，不要過度壓抑自己，也不能讓情緒失控，最好的辦法就是合理發(fā)泄。保證睡眠正常可以有效的預(yù)防上火癥狀的出現(xiàn)，每天應(yīng)保持八小時的睡眠，不要熬夜，而且睡眠質(zhì)量也很重要。
對于口中上火的人，我們建議大家從日常飲食開始進(jìn)行調(diào)理，不要食用辛辣刺激性食物，對于冬春季節(jié)，天氣干燥的時候，一定要注意多飲水，多吃水果蔬菜類含有維生素較多的食物。并且這里告訴大家身體抵抗力對于預(yù)防上火也有很重要的意義，在日常生活中可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育鍛煉。
