大腿肌肉僵硬怎么回事？
2017-06-24 16:27:31 來源：360常識網
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導語：每個人身體都有很多的肌肉，大腿肌肉僵硬是一個很常見的現象，給人們的身體帶來的影響也是比較大的，肌肉僵硬，身體就會變得不靈活了，所以
每個人身體都有很多的肌肉，大腿肌肉僵硬是一個很常見的現象，給人們的身體帶來的影響也是比較大的，肌肉僵硬，身體就會變得不靈活了，所以肌肉僵硬是一定要盡快的治療，想要治療首先要搞清楚大腿肌肉僵硬的原因以及癥狀，才可以針對性的進行治療，今天，小編就和大家來看看大腿內側僵硬的原因。
肌肉僵硬產生的原因及處理
肌肉僵硬是指肌肉緊張，發脹、發硬，痙攣(抽筋)等現象。
肌肉僵硬現象是肌肉疲勞的結果。它很容易產生(尤其是田徑跑、跳運動員的下肢肌肉)，對訓練的妨害極大，因此要很好防治。
癥狀：僵硬初期，僅僅在訓練后覺得腿部有點酸痛，次日又好了。三四天至一周后，逐漸感到腿部肌肉愈來愈緊，發脹、發硬，好像要裂開似的。訓練時，準備活動不易做開，跑起來覺得肌肉變短(保護性攀縮)，拉得厲害(好像要拉傷了)，熟練的技術不能隨意完成。可是訓練后，若做些放松按摩，燙燙澡，過了兩三天又好了。
治療經大夫確診后，可采用按摩、燙澡、臘療、紅外線照射等方法治療。以前三種為佳，按摩最好。手法是以手掌(雙手重疊)，間或用拇指，沿肌纖維的方向，由下向上按(向心性，以促進靜脈血、淋巴液、組織液的回流)。以撫摩開始，震抖結束(采用小震抖——抓住患者腳腕震抖—和大震抖—屈髖、膝，轉動髖關節，猛一拉直其腿一兩種方法。按摩的手法宜重。
通過上面文章的介紹，對大腿肌肉僵硬的原因大家都知道了吧，大腿肌肉僵硬的話，平常要注意預后，注意多休息，一定安培養自我放松的能力，訓練后可以適當的按摩或者是互相按摩，合理的安排運動量，注意自我監督。
