怎樣才能加快臉部血液循環呢？
2017-06-22 12:33:52 來源：360常識網
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導語：平時很多朋友都經常會感覺到渾身無力，并且特別容易眩暈，這除了貧血之外，也可能是由于身體的血液循環不暢而引起的，平時可以通過一些比較
平時很多朋友都經常會感覺到渾身無力，并且特別容易眩暈，這除了貧血之外，也可能是由于身體的血液循環不暢而引起的，平時可以通過一些比較簡單的方法來加速身體的血液循環，減少身體的不適感。下面我們一起來了解到臉上的血液循環變慢時，可以通過哪些方法來進行緩解。
1、腹部熱敷
對于寒性體質的MM來說，腹部最容易寒氣上揚，影響全身，因此平時堅持拿熱敷包敷在腹部部位，冬季出行可以在腹部敷上暖寶寶。
MM們下半身血液循環不足，可以堅持泡澡。如果條件不足則可以以下半身坐浴實現。洗澡水中放入少許精油，能夠促進血液循環。
2、經常敲膽經
不少MM上半身體熱，下半身體寒，這其實跟下半身血液不暢密切相關，因此可以通過敲膽經的方式使得下半身血液循環暢通。平躺在床上，收縮腿部肌肉，在大腿外側的凹陷處，進行推拉式按壓，需要按壓到有酸痛感即可。
3、熱水泡腳
每天晚上9點，是泡腳的最佳時機，此時人體開始進入每天的排毒期。泡腳能夠加快血液循環，有效排出毒素，體寒的MM最好在泡腳熱水中加入少許艾葉或者姜片，更能散去寒氣，記得水溫控制在40℃左右，以舒適不燙為宜，浸泡5分鐘左右即可。
4、小型有氧運動
不少MM體寒事實上是由血液循環不暢導致的，因此在家做一些小型的有氧運動，會促進血液循環、驅散寒氣。瑜伽、普拉提甚至近期流行的PIU健身操占用面積小，很適合在家進行。
運動能夠有效的加速新陳代謝，改善局部的血液循環，因此，平時長時間的堅持進行一些適度的體育鍛煉，對于血液循環不是很好的朋友來說也是很有好處的。此外，每天晚上睡覺之前用溫水來泡腳，也能夠有效地幫助人體加速血液循環。
