產后盆底盆底肌如何治療？
2017-06-22 11:20:40 來源：360常識網
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導語：可能有很多剛剛分娩后的媽媽都會遇到過女性盆底功能障礙，這一問題，但是盡管如此人們對于盆底功能障礙的認識不是非常全面，比如有些人認為
可能有很多剛剛分娩后的媽媽都會遇到過女性盆底功能障礙，這一問題，但是盡管如此人們對于盆底功能障礙的認識不是非常全面，比如有些人認為只有順產的媽媽才會遇到這樣的情況，其實現實生活中無論是順產還是破腹產，產后媽媽都需要按照機身的相關要求進行盆底肌肉的康復訓練，從而保證盆底肌肉能夠快速康復。
其實從實際情況出發，分娩后的一年是進行盆底肌功能恢復的最佳，產婦在分娩后的42天就可以進行訓練，而進行盆底肌功能恢復的主要意義在于防尿失禁，目前進行盆底肌功能恢復的方法主要有兩種。
第一種是在自我調整的康復訓練，是一種自我有意識的進行的盆底肌肉訓練，也就是我們常說的盆底操，換句話說就是縮肛運動。具體的操作時全身放松，在吸氣時，收縮肛門肌肉保持這種狀態約5秒鐘，慢慢呼氣，同時逐漸放松肛周肌肉，如此反復。每天3~5次，每次10分鐘即可。
第二種方法是到醫院通過醫生的幫助進行系統的盆底康復訓練。這其中又主要包括主動收縮和被動收縮。主動收縮訓練是指通過放置進陰道的肌電探頭，輔助病人進行監控，自主進行肌肉收縮練習。被動收縮訓練通常是指利用低頻電刺激，使得盆底肌肉進行有節律的收縮和放松，得到被動鍛煉。
產后盆底功能恢復需要遵循循序漸進，而且還需要適時適量并且持之以恒地進行，對于輕度或者中度患者來說，可以采用自我調整訓練，而對于那些重癥患者來說應該盡快的就醫，在醫生的配合下進行系統的康復訓練，希望通過小編在上文介紹之后對你有所幫助。
