養(yǎng)胃的營(yíng)養(yǎng)品主要有哪些？
胃是人體中最重要的一部分，也是消化系統(tǒng)的主要器官，沒(méi)有一副好胃那有如何談你去怎樣生活呢？胃病是不少人都患有的，患有胃病的人就是由于不良飲食習(xí)慣，吃飯不定時(shí)定量，暴飲暴食，饑一頓飽一頓導(dǎo)致的。那么，怎樣才能讓一些患有胃病的人調(diào)整及擺脫胃病呢？接下來(lái)，就給大家介紹幾道養(yǎng)胃的營(yíng)養(yǎng)品。
養(yǎng)胃的食物，如小米、山藥、枸杞子、菠菜、蓮子、銀耳、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、大棗、板栗、木瓜、牛奶、豆制品、蘑菇、等。
1、枸杞(每日15-20克)、銀耳、紅棗(4、5個(gè))、核桃(3—4個(gè)核桃)、都可以零食或入菜
2、大棗生姜湯：大棗500克，生姜120克。將生姜洗凈、切片，與大棗同煮至熟。每日服3次，每次用原湯燉熱，吃大棗10余枚，姜1～2片，飯前、飯后吃均可。數(shù)次后煮棗湯漸甜，每次服此湯更好。大棗能健脾溫胃補(bǔ)血大棗生姜湯
3、不能拿豆奶取代牛奶(豆奶寒性，會(huì)刺激胃黏膜) 4、饅頭很養(yǎng)胃，可以作為主食。胃疼以軟食為主，如軟飯、面食、稀粥、藕粉、橘子等
5、湯最好飯前喝，飯后喝也會(huì)增加消化困難
6、木瓜適合胃的脾性，可以當(dāng)作養(yǎng)胃食物，不過(guò)對(duì)于胃酸較多的人，不要使用太多。胃喜燥惡寒，除了冰的東西以外，其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。
7、橘葉汁：橘葉30克，煎汁飲。 8、餐后蘋果：每日餐后食蘋果1只，堅(jiān)持長(zhǎng)期食，必收良效。 9、平時(shí)宜吃百合、梨、藕、蜂蜜等。
10、姜棗飲：生姜3片，法半夏6克，紅棗2個(gè)，煎水飲。
11、維生素C對(duì)胃有保護(hù)作用，胃液中保持正常的維生素C的含量，能有效發(fā)揮胃的功能，保護(hù)胃部和增強(qiáng)胃的抗病能力。因此，要多吃富含維生素C的蔬菜和水果。
卷心菜與薏米、陳皮、蜂蜜同煨可用于治療胃脘脹痛、上腹脹滿及胃、十二指腸潰瘍，與赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消腫利水。大便溏瀉及脾胃虛弱者不宜多吃。有健脾養(yǎng)胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用。
粥類容易消化，尤其八寶粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，熱量更高更豐富，對(duì)胃有好處。而新鮮的花生富含蛋白質(zhì)、脂肪，能有效地保護(hù)胃。確定適合養(yǎng)胃的早餐食物.
以上就是關(guān)于人們非常關(guān)心的吃什么東西才可以養(yǎng)胃的相關(guān)內(nèi)容的具體描述。胃部是人們非常重要的一個(gè)器官，所以我們要格外的保護(hù)胃部，并且時(shí)刻注意胃的變化，發(fā)現(xiàn)有什么問(wèn)題及時(shí)告訴醫(yī)生，并且積極的配合醫(yī)生的安排。
