有胃病要怎么養(yǎng)胃呢？

發(fā)現(xiàn)很多的朋友經(jīng)常會(huì)感覺(jué)到吃完?yáng)|西不消化，并且有時(shí)候還會(huì)出現(xiàn)肚子脹，反酸，胃痛等等的情況，這些都是胃病的一些比較常見(jiàn)的表現(xiàn)，平時(shí)除了要及時(shí)的用藥來(lái)治療之外，最好是能夠進(jìn)行一些調(diào)理，下面，小編就來(lái)介紹在我們的日常生活當(dāng)中，患有胃病的朋友應(yīng)該怎樣來(lái)調(diào)理好胃。

1，小米：暖胃，安神

小米的蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值并不比大米更好，因?yàn)樾∶椎鞍踪|(zhì)的氨基酸組成并不理想，賴氨酸過(guò)低而亮氨酸又過(guò)高，所以產(chǎn)后不能完全以小米為主食，應(yīng)注意搭配以免缺乏其他營(yíng)養(yǎng)。

小米具有防止泛胃、嘔吐的功效。它還具有滋陰養(yǎng)血的功能?？梢允巩a(chǎn)婦虛寒的體質(zhì)得到調(diào)養(yǎng)，幫助她們恢復(fù)體力。中醫(yī)認(rèn)為小米味甘咸，有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效。

2，南瓜：南瓜性溫，味甘.

南瓜內(nèi)含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結(jié)和消除體內(nèi)細(xì)菌毒素和其他有害物質(zhì)，如重金屬中的鉛，汞和放射性元素，起到解毒作用.

保護(hù)胃粘膜，幫助消化：南瓜所含果膠還可以保護(hù)胃腸道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進(jìn)潰瘍面愈合，適宜于胃病患者.南瓜所含成分能促進(jìn)膽汁分泌，加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng).幫助食物消化.

消除致癌物質(zhì)：南瓜能消除致癌物質(zhì)亞硝胺的突變作用，有防癌功效，并能幫助肝，腎功能的恢復(fù)，增強(qiáng)肝，腎細(xì)胞的再生能力.

3.酸奶養(yǎng)胃：早上喝酸奶對(duì)人體有益，酸奶容易消化，還可中和胃酸，保護(hù)胃粘膜.牛奶也能養(yǎng)胃，有胃潰瘍的人喝了牛奶能減輕癥狀.

4.白開(kāi)水養(yǎng)胃：白開(kāi)水并沒(méi)有什么營(yíng)養(yǎng)成分，只是經(jīng)過(guò)一個(gè)晚上，人體消耗了一些水分，可用其來(lái)補(bǔ)充，平衡身體的水分.

胃病大多數(shù)時(shí)候會(huì)和長(zhǎng)時(shí)間的不良飲食存在著一定的關(guān)系，在調(diào)理的時(shí)候，除了要注意吃一些容易消化，并且具有暖胃作用的食物之外，還應(yīng)該要定時(shí)定量的吃飯，并且在吃任何東西的時(shí)候，都應(yīng)該盡可能地保持細(xì)嚼慢咽，暴飲暴食會(huì)讓胃腸的消化功能造成很大的負(fù)擔(dān)。