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健脾養胃穴位有哪些

2017-06-22 08:29:46  來源:360常識網   熱度:
導語:脾胃不好,脾胃虛弱的話,那么就會導致消化不良,如果吃下去的食物消化不良的話,那么整天都會感覺非常的不舒服,消化不良還會讓人長胖,這

脾胃不好,脾胃虛弱的話,那么就會導致消化不良,如果吃下去的食物消化不良的話,那么整天都會感覺非常的不舒服,消化不良還會讓人長胖,這樣下來消化不良對脾胃的傷害就更大了,脾胃不好的話甚至會引起一些不好的疾病,所以說人們目前引起脾胃不好的現象而做好及時的改善,很多人想到了這個用穴位刺激的方式改善,那么健脾養胃的穴位刺激方法有哪些?

1、點按中脘穴

中脘穴在人體前正中線任脈上,肚臍上4寸,是足陽明胃經的募穴,是胃經經氣結聚之處,點按中脘穴能夠促進經氣運行,調節胃的功能。用手指點按或揉按中脘穴,每次2~3分鐘,至局部產生發熱感。

2、揉按心窩

心窩指中脘穴以上,胸骨以下的部位,是胃在體表的對應區,用手掌以順時針及逆時針方向各揉36圈以上,使局部感到溫暖、舒暢,有調節中焦氣機,使胃氣通暢的作用。如果消化不良,胃脹癥狀明顯,可由心窩處開始重復由上至下推按的手法,注意不要由下至上推按。

3、推按兩肋

兩手掌在身體兩側由乳房下緣向下推按至側腰部,使局部發熱,能夠疏通肝膽經,調暢氣機。

經常練習這些手法可以有效調節胃功能,達到養胃、暖胃,調暢中焦氣機、預防胃疾病的療效。

4、艾灸中脘穴

用艾條灸中脘穴10-15分鐘,或用艾罐灸20-30分鐘。中脘穴位于腹部正中線,臍上4寸處,相當于五指的寬度。中脘穴有調胃補氣、化濕和中、降逆止嘔的作用,灸療可改善胃疾。

5、艾灸足三里穴

外膝下3寸,脛骨外側月一橫指處,用艾條灸10-15分鐘或艾罐20-30分鐘。經常用此法施灸,具有補益脾胃、扶正培元、調和氣血、祛邪防病之功效。

通過自己按摩這些穴位來改善脾胃的話效果是相當不錯的,通過穴位刺激的方式總比吃藥打針要好得多,而健脾養胃的時候也有很多其他的方法,可以選擇給自己吃一些食物來改善,讓自己多吃一些清淡營養食物,多吃養生粥,里面加入紅棗枸杞,這樣的食物對脾胃來說才是最好的。

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