缺鋅的人有什么癥狀呢
缺鋅元素后很多功效受到了影響，而身體的不適癥狀也會出現(xiàn)，比如食欲、智力等，對于兒童是最容易缺鋅的，大家要知道缺鋅的癥狀，才能準確的進行疾病判斷。判斷出疾病后還要做好相應的治療，治療主要是藥物、飲食調理等，這樣才能幫助缺元素的補充，那么缺鋅的人有什么癥狀及飲食調理方法？
缺鋅癥狀：
(1)食欲減退：缺鋅會使寶寶味覺敏感度降低，導致寶寶吃得少、厭食、挑食等，甚至還會有異常行為，亂吃奇怪的東西如煤灰、泥土、石渣等。
(2)多動癥：如果老師或者家人反映寶寶坐不住、注意力不集中、多動等，不要上來就一頓教育，媽媽們應該考慮是不是寶寶缺鋅造成的。
(3)容易得感染性疾病：寶寶缺鋅免疫功能會降低，因此寶寶容易被感染，如常發(fā)生呼吸道感染及支氣管肺炎等。
(4)影響視力以及智力：寶寶缺鋅會影響腦細胞中的DNA與蛋白質合成，影響寶寶智力發(fā)育，還容易使寶寶視力，如視力下降、遠視等。
(5)經(jīng)常出現(xiàn)口腔潰瘍：我家寶寶曾經(jīng)嘴里有5處口腔潰瘍，吃飯都成問題，除了口腔潰瘍媽媽們還要細心觀察寶寶皮膚傷口難愈合、指甲上有白斑、手指上有倒刺、無意識的“吃”手指、皮疹等。
(6)發(fā)育遲緩、微量元素比例失衡：缺鋅會影響細胞代謝，生長發(fā)育不良身材矮小等癥狀，也會是血清中銅的比例降低，而且化驗表明缺鋅的寶寶玩玩血清鋅低于11.47umol/L。
飲食調理方法：
1、吃三豆粥
取綠豆、黑豆和赤豆適量，加少許米洗凈后同煮，煮爛后加入甜味或咸味便成。
2、吃豬胰泥
將豬胰臟洗凈切開后，用刀轉刮成泥狀，再加入少量油，鹽，生粉和味精等調味品拌和，蒸熟即可食用。
缺鋅的人的癥狀及飲食調理方法是我們需要掌握的知識，疾病會影響到身體的健康成長，這主要是針對嬰兒或是兒童，直到青春期也會發(fā)生缺鋅的癥狀，當然只要大家不挑食，多吃有營養(yǎng)的食物，能降低缺鋅的發(fā)生率。但是卻是因為挑食，孩子更容易挑食，也更容易發(fā)病。但是只要及時補充就可以恢復到正常。
