每個(gè)人都有一個(gè)不同的體質(zhì)，一些人是酸性體質(zhì)，而還有一些人是堿性體質(zhì)，這個(gè)是根據(jù)個(gè)人的身體和平時(shí)的習(xí)慣來(lái)決定的，一些人平時(shí)經(jīng)常吃酸性食物的話(huà)，那么酸性體質(zhì)的幾率就會(huì)更高一些，而一些人平時(shí)經(jīng)常吃堿性食物的話(huà)，那么體內(nèi)的堿性肯定要多一些，酸堿性體質(zhì)都必須要平衡，不能堿性過(guò)高，也不能酸性過(guò)高，那么到底怎樣才能檢測(cè)出來(lái)是酸性體質(zhì)還是堿性體質(zhì)呢？

皮膚是否光滑

酸性的身體對(duì)皮膚的也是有一定影響的，比如：皮膚經(jīng)常性的有痤瘡，毛囊炎，長(zhǎng)痘，長(zhǎng)斑。經(jīng)常干燥，還有長(zhǎng)斑這些癥狀都說(shuō)明你的身體的體液已經(jīng)偏酸。

免疫系統(tǒng)是否頑強(qiáng)

體液是酸性，人的免疫力就會(huì)降低，交換季節(jié)很容易感冒。如果經(jīng)常性感冒，或者感染其他疾病，也說(shuō)明了體液是酸性的。

是否經(jīng)常食用酸性食物

這些食物都是酸性的：肉類(lèi)，米飯，酒，魚(yú)類(lèi)，糖，零食等。堿性的食物包括：海帶，綠色蔬菜，蘿卜，豆類(lèi)食品等。堿性的東西吃著沒(méi)有食欲，但是這些都是對(duì)身體有益的。

酸性體質(zhì)的形成是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，對(duì)身體的影響也是一個(gè)從量變到質(zhì)變的過(guò)程。當(dāng)酸性不很強(qiáng)時(shí)，反應(yīng)出來(lái)的是亞健康狀態(tài)，進(jìn)一步酸化，就會(huì)出現(xiàn)各種疾病。這幾乎是所有內(nèi)源性慢性疾病的患病原因。比如，癌癥病人的體液都是酸性的，病情越重，酸性越強(qiáng)。因?yàn)榘┘?xì)胞只能在酸性體液和缺氧的條件下，才會(huì)瘋狂的生長(zhǎng)，形成腫瘤。糖尿病人、痛風(fēng)病人、心血管病病人的體液都是酸性的。所以說(shuō)，酸性體質(zhì)是百病之源。

同理，疾病的治療必須從根本上改變酸性體質(zhì)。

什么是酸性體質(zhì)

人的身體構(gòu)成中約有70%是水分，成為體液。體液含有各種人體不可缺少的離子、化合物以及代謝物。生命活動(dòng)的大多數(shù)生化反應(yīng)都是在水溶液中進(jìn)行的。

體液包括細(xì)胞內(nèi)液(占體液的2/3)和細(xì)胞外液(占體液1/3)。細(xì)胞外液包括血液、淋巴液、組織液、腦脊液和各種分泌液(如唾液、尿液、眼淚、汗液、胃液、精液、宮頸液等)。

正常人的體液平均PH值是7.0——7.4，為中性或弱堿性。低于這個(gè)平均值，就是酸性體質(zhì)。

如何判斷自己是酸性體質(zhì)

第一種辦法是自我感覺(jué)，如果長(zhǎng)期體力不支、容易疲勞、形容憔悴或有其他亞健康特征，無(wú)疑說(shuō)明你的體液在酸化。

第二種辦法是用PH試紙檢測(cè)。最簡(jiǎn)單的是連續(xù)三天清晨空腹檢測(cè)唾液，如PH平均值小于7.0即為酸性體質(zhì)。

需要說(shuō)明的是，血液的PH值波動(dòng)范圍極小，為7.35-7.45。小于7.35即為酸性，小于7.0，表明病情極為嚴(yán)重。

形成酸性體質(zhì)主要有三個(gè)因素：第一，代謝因素。人體體內(nèi)每時(shí)每刻都在進(jìn)行新陳代謝，產(chǎn)生的代謝物是酸性的。第二，飲食因素。絕大多數(shù)人的日常飲食都是酸性食物為多，如肉類(lèi)、蛋類(lèi)、奶類(lèi)、酒類(lèi)、碳酸飲料類(lèi)等等，這些食物消化后在體內(nèi)留下硫、氮、磷、氯等酸性物質(zhì)，在體內(nèi)形成酸根，這是導(dǎo)致酸性體質(zhì)形成的最重要的原因。第三，環(huán)境因素。大環(huán)境的被污染同樣影響著體內(nèi)小環(huán)境，破壞了體內(nèi)酸堿平衡體系，加速了體液的酸化。

不管自己是哪種體質(zhì)，都是需要全面均衡，保持平衡，這樣身體才會(huì)更健康，如果是酸性體質(zhì)的話(huà)，那么平時(shí)要多吃一些堿性食物來(lái)給自己調(diào)節(jié)，而如果是堿性體質(zhì)的話(huà)，那么就必須要多吃點(diǎn)酸性的食物來(lái)調(diào)節(jié)，酸性體質(zhì)很容易肥胖，所以說(shuō)看看自己的體重就能閱知自己到底是什么樣的體質(zhì)，酸性體質(zhì)還容易得尿酸高，所以說(shuō)必須要檢測(cè)出來(lái)。