腰肌勞損疼怎么治療好呢？
現(xiàn)在的人們雖然不用像以前一樣總是從事一些重體力的勞動(dòng)，但是出現(xiàn)腰肌勞損癥狀的人卻并沒有減少，甚至還有上升的趨勢，而且有年輕化的趨勢。這是因?yàn)橐恍┏Ｗk公室的人，需要長時(shí)間的伏案工作，還有的人因?yàn)樽瞬徽_等，都可能會(huì)引起腰肌勞損。那么，出現(xiàn)了腰肌勞損后，應(yīng)該怎么治療呢？
1.避免過勞、矯正不良體位。
2.適當(dāng)功能鍛煉
加強(qiáng)腰背肌鍛煉，防止肌肉張力失調(diào)，如采取俯臥位，去枕，然后用力挺胸抬頭，雙手雙腳向空中伸展;也可仰臥床上，去枕，頭部用力向后頂床，抬起肩部的動(dòng)作。
3.理療、推拿、按摩等舒筋活血療法。
4.藥物治療
主要為消炎止痛藥、注射皮質(zhì)類固醇及口服非甾體抗炎藥，局部外用肌松藥及鎮(zhèn)痛藥。
5.封閉療法
有固定壓痛點(diǎn)者，可用0.5%～1%普魯卡因加醋酸強(qiáng)地松龍或醋酸氫化可的松作痛點(diǎn)封閉，效果良好。
6.物理治療
在醫(yī)生指導(dǎo)下，選用適當(dāng)?shù)奈锢碇委熞部梢栽鰪?qiáng)治療效果。目前存在較多的理療方式，包括電磁、超聲波、紅外線、激光等，通過聲、光、電、熱等作用于人體，起到疏筋活絡(luò)的作用。
7.手術(shù)治療
對(duì)各種非手術(shù)治療無效的病例，可施行手術(shù)治療。
當(dāng)自己在坐的時(shí)間長了后，感覺自己腰背部有不舒服的癥狀，就要引起注意了，可以在坐了一段時(shí)間后，站起來活動(dòng)活動(dòng)，來緩解癥狀;如果癥狀比較嚴(yán)重，單靠自己的活動(dòng)腰肢不能緩解，就要通過按摩、封閉、紅外線等辦法來治療了，再嚴(yán)重的話，還需要手術(shù)治療。
