怎么治好腰椎間盤突出好啊？
腰椎間盤突出是現(xiàn)在非常常見的一個(gè)腰椎疾病，患有腰椎間盤突出的患者，最常見的癥狀就是覺得自己腰椎部分比較疼痛，而且像這種疾病要治療是比較麻煩的，在治療過程當(dāng)中，很多患者都會(huì)忽視一些治療方法，如果要直接進(jìn)行手術(shù)治療的話，很多人都是無法承擔(dān)的，給大家介紹一下吧！
推拿治療：經(jīng)常推拿可以減輕和預(yù)防腰椎間盤膨出癥狀，自己可以去醫(yī)院推拿，或者去按摩房也行，告訴對方你的癥狀，他們就知道怎么按摩了，推拿可以從以下幾方面進(jìn)行：1、點(diǎn)按摩雙側(cè)的腰肌部位，以此來減輕肌肉的緊張。
2、以揉的方式，按摩腰背、大腿、小腿部位，使身體經(jīng)絡(luò)血?dú)獾靡詴惩ā?、用手掌根推脊柱兩側(cè)及臀部，已求達(dá)到放松腰部肌肉的效果。4、用手指拿捏股四頭肌，增加肌肉張力。5、用手指點(diǎn)按身體腰部的穴道，例如：承扶、風(fēng)市、殷門、陽陵泉、涌泉、委中等。以此來增進(jìn)神經(jīng)組織的能力。
針灸治療：針灸治療腰椎間盤膨出是以中醫(yī)理論為指導(dǎo)原則，使用針、灸對相關(guān)穴位進(jìn)行針刺、艾灸的方式，以緩解病癥。針灸方法可以有效疏通腰部經(jīng)絡(luò)，緩解肌肉痙攣，改善四肢麻木。對于腰椎間盤膨出來說是很不錯(cuò)的一種選擇，可以去醫(yī)院中醫(yī)科進(jìn)行。不要找江湖郎中。
鍛煉治療：自己平時(shí)多鍛煉身體可以有效的緩解腰椎間盤膨出，多鍛煉腹肌，例如每天做而幾次仰臥起坐。
有腰椎間盤突出的患者，平時(shí)一定要注意休息，千萬不要過于勞累，尤其是在病情發(fā)作的時(shí)候，最好要臥床休息，睡一些比較硬的床，有利于腰椎的恢復(fù)，如果要運(yùn)動(dòng)的話，也要避免一些對腰椎有強(qiáng)度勞損的運(yùn)動(dòng)，自己要做好調(diào)理工作。
