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手脖子筋疼怎么辦才好

2017-06-21 09:50:23  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:手脖子就是手腕處的地方,如果手脖子疼痛的話,那么我們平時用手來做事情的話就會覺得非常的不方便,這樣對于我們的工作來說影響很大,比如

手脖子就是手腕處的地方,如果手脖子疼痛的話,那么我們平時用手來做事情的話就會覺得非常的不方便,這樣對于我們的工作來說影響很大,比如說長期從事白領(lǐng)工作的人,在工作的時候需要長時間用到電腦,如果這個時候手脖子疼痛的話,那么在敲打鍵盤的時候就會有很大的壓力,那么手脖子筋痛到底該怎么辦呢?

手腕處疼痛怎么辦:

1、讓你的手休息:使你的手腕免受更進一步的損傷,這通常是治愈它的第一步。所以,如果你確信為什么你的手腕開始疼痛的話,比如你一整天都在敲電腦鍵盤工作之類,那么,如果可以的話,你就得更改你的工作習(xí)慣,要學(xué)會偷閑休息一下。

2、使用夾板:盡量使你的手和手腕保持直線,不要向上或向下彎曲。情況嚴重的話,醫(yī)生會讓你戴上夾板,固定你已經(jīng)受傷的手腕,以免加重對它的傷害。

3、冷敷:在疼痛的地方用一個冰袋會有幫助。在要放冰袋的皮膚處抹上礦物油。在油的上面放一條濕毛巾,將冰袋放在毛巾上。為了達到隔離效果,還得在冰袋上加蓋一條毛巾。每次冷敷10-20分鐘,每隔5-10分鐘就得檢查一下你的皮膚。一旦發(fā)現(xiàn)你的皮膚變白或者變紫,那你就得立即除去冰袋,以免讓你的手腕凍傷了。

4、熱敷:熱敷可以讓你的肌肉和肌腱放松,改善血液循環(huán),促進傷處的愈合。但是你還得注意一點,當你手腕剛受傷手不久不可以馬上熱敷,只有等到受傷的72小時后才可開始用熱敷這個方法。

5、適當?shù)胤面?zhèn)痛藥:為了減輕疼痛,你可以到藥房買一些鎮(zhèn)痛藥,例如阿司匹林、布洛芬、可的松霜、扶他林等。

血管阻塞鼓脹擠壓神經(jīng)產(chǎn)生疼痛,這么辦:

1、全臂涂紅花油,然后反復(fù)用力推搓捏揉,以疏通表層血液循環(huán);

2、吃點《舒筋活血片》促進血液流通;

3、多掄甩活動;

4、燙澡

5、運功:吸氣,把手臂用力繃緊再放松,反復(fù)100次以上,可有效疏通內(nèi)循環(huán)

加速痊愈,然后,雙腿伸直繃緊,往腳心用力蹬,再放松,反復(fù)100下,以引

火下行,否則上火頭痛。

仙人掌外敷:原料:仙人掌150~200克,冰片15克。制法:將仙人掌洗凈,去除皮刺,切碎,加入冰片共搗爛成糊狀。用法:將藥糊外敷于患處,之后以敷料覆蓋,以膠布固定。每天換藥一次,連續(xù)用藥5~6天即可。(偏方)

生梔子療法:生梔子10克,生石膏30克,桃仁9克,紅花12克,土鱉蟲6克。共研為末,用75%酒精浸濕,1小時后加適量的蓖麻油調(diào)成糊狀備用。使用時將此藥膏涂于紗布敷患處,用膠布固定即可,隔日換藥1次。

以上就是關(guān)于手脖子疼痛癥狀該如何來解決的問題,如果只是偶爾會痛的話,那么平時可以不用大驚小怪,而如果疼痛起來更加的嚴重話,那么就要重視了,癥狀嚴重就要及時檢查看看自己到底是怎么回事,然后對癥治療,如果手腕疼痛嚴重的話平時要注意合理,避免過多老了,手腕處要多休息。

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