腸胃蠕動(dòng)是怎么回事呢
腸胃功能是對(duì)于每個(gè)人來(lái)講都是非常重要的，一個(gè)健康的人其腸胃也是非常的健康的。但是隨著精神壓力的增加，工作的不斷繁忙，很多人的生活也變得不規(guī)律了，這樣的話很多人的腸胃蠕動(dòng)功能就受到了影響。那么，腸胃蠕動(dòng)是怎么回事？對(duì)于腸胃蠕動(dòng)方面的更多的介紹，大家請(qǐng)看下文的報(bào)道。
蠕動(dòng)類(lèi)似蠕蟲(chóng)的運(yùn)動(dòng)，尤指腸的波狀收縮，含纖維多但營(yíng)養(yǎng)低的粗糙食品，它可刺激腸蠕動(dòng)。纖維食物一種主要由多糖（如纖維素）構(gòu)成的粗的、不可消化的植物物質(zhì)，吃入后可刺激腸的蠕動(dòng)。
促進(jìn)腸蠕動(dòng)方法：
1、適當(dāng)?shù)娜磉\(yùn)動(dòng)，散步、慢跑等。
2、腹部的局部按摩，方法是以掌心緊貼腹部皮膚，從右下腹開(kāi)始按順時(shí)針?lè)较蛞原h(huán)形按摩至左下腹。
3、多吃富含纖維素及潤(rùn)腸的蔬菜水果和食物，如綠葉蔬菜、蘋(píng)果、香蕉、蜂蜜、燕麥等。
4、多喝水，特別是清晨空腹喝一杯（200毫升左右）溫開(kāi)水，可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)。
5、酸奶等藥物都含有對(duì)腸道有益的菌群，可以保持腸道內(nèi)環(huán)境的健康，保持大便通暢，避免便秘。
大腸蠕動(dòng)，是食物被消化后進(jìn)入到大腸等待被排出體外；小腸蠕動(dòng)，是食物由胃初步消化后進(jìn)入到小腸，小腸在吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)時(shí)產(chǎn)生的蠕動(dòng)。腸蠕動(dòng)減少可以引起便秘等疾病。
腸胃蠕動(dòng)是怎么回事？腸胃蠕動(dòng)是正常的人體的反應(yīng)，只有經(jīng)過(guò)腸胃的蠕動(dòng)，人們才能消化和吸收掉所吃的食物。而如果大家的腸胃蠕動(dòng)功能下降的話，需要及時(shí)的進(jìn)行調(diào)理。養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，注意按時(shí)的休息，多喝水，多出去參加一些必要的身體運(yùn)動(dòng)。
