改善酸性體質的方法有哪些
2017-06-21 07:16:01 來源：360常識網
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導語：現在一些人是比較容易喜歡疾病的，其實他們往往都是出現了酸性體質，酸性體質跟人們的生活習慣是有很大的關系的，特別是很喜歡抽煙跟喝酒的
現在一些人是比較容易喜歡疾病的，其實他們往往都是出現了酸性體質，酸性體質跟人們的生活習慣是有很大的關系的，特別是很喜歡抽煙跟喝酒的人也是很容易出現的。但是很多人對改善酸性體質的方法有哪些這個問題是不知道的，所以下面還是來簡單介紹一下吧，希望大家有所認識。
酸性體質的人面色晦暗、皮膚毛孔變粗、皮紋加深、嘴唇發紫、目光無神，自覺疲乏，常有心有余而力不足的感覺。酸性體質是百病之源！以下是改善酸性體質的方法：
1、多運動：在陽光下多做運動、多出汗，可幫助排除人體內多余的酸性物質。
2、多吃堿性食物：日常生活中要盡量多吃堿性食物，堿性食物比如海帶、白蘿卜、豆腐、紅豆、大豆、蘋果、洋蔥、芥蘭、番茄、菠菜、香蕉等都是不易引起食欲但卻對身體有益的東西。
人們通常都會認為吃酸的東西就是酸性食物，諸如一看就會流口水的葡萄、草莓、檸檬等。
其實這些東西正是典型的堿性食物，因為水果含有的有機酸在體內會氧化為二氧化碳和水，不會生成酸性代謝產物，而且蔬菜、水果中的鉀離子等堿性物質，能中和酸性物質，維護身體達到平衡。
3、多喝水：如果你主要的飲水是白開水，那么這個小竅門興許對你有用;我們總是習慣把水燒開的時候先不關火，讓水再燒一會，這是對的;
但要注意在水燒開后要把壺蓋打開燒3分鐘左右，讓水中的酸性及有害物質隨蒸氣蒸發掉，而且燒開的水最好當天喝不要隔夜。
我相信改善酸性體質的方法大家對此都有一定的了解了吧，如果日常生活中出現了酸性體質的話，希望要去改善的，不然是比較容易患上一些疾病的，讓你的身體健康飽受傷害的，而上面的方法有酸性體質的人是不妨去試試的。
