腰背部肌肉拉傷怎么辦
腰背部肌肉拉傷怎么辦？我們?cè)谄綍r(shí)也有聽說過關(guān)于腰背部肌肉拉傷的情況，得了腰背部肌肉拉傷，背部會(huì)非常的疼痛，同時(shí)也是會(huì)影響自己的工作以及生活等方面的，會(huì)造成諸多的不便，因此有腰背部肌肉拉傷的患者，需要注意及時(shí)的配合醫(yī)生的治療的，下面具體的講講有哪些治療措施。
一、肌肉拉傷的治療，要根據(jù)具體情況而定。少量肌纖維斷裂者，應(yīng)立即給予冷敷，局部加壓包扎，并抬高患肢，外敷中草藥。肌肉大部或完全斷裂者，在加壓包扎后立即送醫(yī)院進(jìn)行手術(shù)縫合。
二、肌肉拉傷預(yù)防，主要是針對(duì)發(fā)生原因進(jìn)行。
1、如劇烈運(yùn)動(dòng)前做好準(zhǔn)備活動(dòng)，尤其是易拉傷部位的準(zhǔn)備活動(dòng)；
2、體質(zhì)較弱、訓(xùn)練水平不高的，運(yùn)動(dòng)時(shí)要量力而行，防止過度疲勞和負(fù)荷太重；
3、要提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)及動(dòng)作的協(xié)調(diào)性，不要用力過猛；
4、改善訓(xùn)練條件，注意運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所的溫度。冬季在野外運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意保暖，不可穿得太??；
5、要注意觀察肌肉的反應(yīng)，如肌肉的硬度、韌性、彈力、疲勞程度；肌肉拉傷后重新參加訓(xùn)練時(shí)要循序漸進(jìn)，勿操之過急，并要加強(qiáng)局部保護(hù)，防止再度拉傷。
上面所講的就是有關(guān)“腰背部肌肉拉傷怎么辦？”的內(nèi)容的介紹，看來治療腰背部肌肉拉傷措施還是蠻多的，因此對(duì)于患者而言，腰背部肌肉拉傷后需要注意積極的遵照醫(yī)生的醫(yī)囑執(zhí)行的。在平時(shí)，要注意積極的做好相關(guān)的預(yù)防的，這樣才能更好的幫助自己的腰部不要受傷害。
