腰痛怎么治療最好啊？
現(xiàn)在經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)，很多上班族為了賺錢(qián)，長(zhǎng)時(shí)間的坐在位置上或者長(zhǎng)時(shí)間保持同一個(gè)動(dòng)作，這樣會(huì)比較容易造成身體的僵硬，還會(huì)造成酸痛癥狀。我們都知道，背部是我們經(jīng)常使用的部位，背部有支撐人體直立、行走的脊柱，是非常重要的部位。那么我們來(lái)看看如何治療腰痛。
腰背部是人體用力最多的部位，為人體提供支持并保護(hù)脊柱，對(duì)長(zhǎng)期在辦公室久坐而缺少運(yùn)動(dòng)的人，或是因?yàn)楣ぷ餍枰谜镜娜耍L(zhǎng)時(shí)間維持一個(gè)體位或姿勢(shì)太久，就容易造成腰背部的疼痛并引發(fā)腰骶部慢性骨筋膜間隔綜合征，也有的是在重復(fù)性損傷后積累發(fā)病。
很多慢性腰痛病人與慢性骨筋膜間隔綜合征有關(guān)，原因可能是骨筋膜間隔內(nèi)壓升高導(dǎo)致腰背筋膜下間隙消失，肌肉血流量下降，疏松脂肪組織變性。
腰背部是人體用力最多的部位，為人體提供支持并保護(hù)脊柱，對(duì)長(zhǎng)期在辦公室久坐而缺少運(yùn)動(dòng)的人，或是因?yàn)楣ぷ餍枰谜镜娜耍L(zhǎng)時(shí)間維持一個(gè)體位或姿勢(shì)太久，就容易造成腰背部的疼痛并引發(fā)腰骶部慢性骨筋膜間隔綜合征，也有的是在重復(fù)性損傷后積累發(fā)病。
揉：取坐姿，兩手五指并攏，分別放在左右后腰椎部，掌心向內(nèi)，上下緩慢揉搓，至發(fā)熱
滾：兩手握拳，放腰部向四周滾動(dòng)、按摩，自下而上，自上而下，反復(fù)多次進(jìn)行。頭部可配合前傾后仰。
以上就是為您提供的兩種減輕腰部疼痛的方法，希望大家在有空的時(shí)候能經(jīng)常活動(dòng)一下腰部，不能長(zhǎng)時(shí)間使用腰部并且不休息，這樣對(duì)要不無(wú)疑是一種巨大的損傷，所以我們要學(xué)會(huì)休息。平常，我們可以多多鍛煉，來(lái)提高自己的體質(zhì)。
