在現(xiàn)在生活工作當(dāng)中，很多人因為職業(yè)的原因或者各種各樣的原因，患上了頸椎病，這樣的病癥疼痛起來會影響人們的工作和生活。那么，我們了解多少頸椎病呢，我們該怎么去預(yù)防這類疾病呢？下面就跟著小編來學(xué)習(xí)了解下關(guān)于頸椎病的一些小知識吧。

頸椎病又稱頸椎綜合癥，是頸椎骨關(guān)節(jié)炎、增生性頸椎炎、頸神經(jīng)根綜合征、頸椎間盤脫出癥的總稱，是一種以退行性病理改變?yōu)榛A(chǔ)的疾患。

其發(fā)病原因主要由于頸部神經(jīng)根受到壓迫或刺激(中醫(yī)稱為頸部勞損)，致使頸部肌群和韌帶等組織失去正常的活動功能，因而出現(xiàn)上述癥狀。為此，用手足健康法，按摩手足部有關(guān)反射區(qū)，可以使它逐漸恢復(fù)正常功能，達(dá)到痊愈。

一、頸椎反射區(qū)的位置：

1.手部：位于雙手拇指肉球近掌心端側(cè)處;

2.足部：位于雙腳拇趾肉球內(nèi)側(cè)盡頭處。

按摩也要講究方法，下面就為大家介紹下頸椎病的三個有效按摩療法。

一：穴位按摩

按柔風(fēng)池、風(fēng)府、百勞、肩井等穴，取穴參考針灸人或針灸書。以中指、食指、無名指三指并攏按于穴位上(以中指著力為主食指、無名指為輔)先用力按壓，待有酸脹感時，再進(jìn)行按揉，每穴順時針，逆時針方向各揉30次即可。適用于各類型頸椎病。

二：屈頸法

坐位或站立均可頭部做主動的前屈、后屈、左右側(cè)屈運動，頸椎病的按摩療法的要領(lǐng)是動作要緩慢而有力量，頸部要盡量屈曲到位。如因疼痛等原因，運動受到障礙時，也要盡量地去做，努力做到位，但動作切忌過快。過猛。

三：臥位推頸

仰臥在床，頭伸出床外，肩與床邊(無床頭)齊平，頭向后仰后頸部盡量放松，再用兩手十指托于后頸部，并以十指從上到下反復(fù)揉按后頸部，頸椎病的按摩療法能使頸部氣血疏通，痙攣得以緩解。

然后再以十指指出左右來回推頸椎的棘突部位，指下可感覺到頸椎左右輕度擺動，由于頸椎的微動，頸椎病的按摩療法可有效地改善頸椎關(guān)節(jié)與周圍軟組織之間的關(guān)系，糾正小關(guān)節(jié)的錯位。

本方法的要領(lǐng)是推揉結(jié)合，每次可進(jìn)行3～5分鐘，做完以后，病人會自覺頸部非常輕松。

通過上述，我們了解到了，按摩是頸椎病的常用治療方法，頸椎不舒服，用手按一按總會松弛一些，如果堅持按摩，可以有效緩解癥狀。但是如果，發(fā)現(xiàn)自己的頸椎病沒有緩解的趨勢，甚至病情疼痛更加嚴(yán)重的話，需要及時到醫(yī)院進(jìn)行檢查治療為好。