很多朋友在平時都免不了出現(xiàn)有一些青春痘，并且有些朋友經(jīng)常會發(fā)現(xiàn)臉上的青春痘回憶曾接著一層，嚴重的青春痘會給年輕人帶來很多身心的傷害，這時候可以通過一些有效的方法來緩解，下面我們一起來了解在平時應(yīng)該通過哪些有效而安全的方法來去除青春痘。

青春痘，這種疾病困擾了很多青春期的孩子。對于每一位患者來說，最為迫切的事情就是獲得有效去除青春痘的方法，早點擺脫皮膚病的困擾。青春痘不僅影響了我們的皮膚，同時還影響了我們的生活以及工作，令我們的自信心一落千丈。其實，青春痘并不是洪水猛獸，并沒有想象中的可怕，今天我們就來說說怎樣有效去除青春痘。

第一：保持皮膚清潔

有效去除青春痘并不是一件非常簡單的事情，但是如果能夠進行一些正確的護理方法，那么也可以有效的去除以及控制青春痘。首先需要做到的就是保持臉部的干凈，早上的時候選擇符合自己膚質(zhì)的洗面奶進行清洗，早晚各一次，這樣可以有效的令皮膚保持干凈，同時也不會出現(xiàn)毛孔阻塞的情況，能夠有效的減少患有青春痘的可能。除此之外還應(yīng)該進行去角質(zhì)，但是次數(shù)別太多，一個星期一兩次就可以了，具體的次數(shù)可以根據(jù)自己的皮膚狀況來決定。日常生活中還應(yīng)該避免出現(xiàn)角質(zhì)堆積導(dǎo)致阻塞毛囊口的情況，定期的進行清潔能夠有效的避免出現(xiàn)細菌滋生導(dǎo)致出現(xiàn)粉刺的情況。

第二：學(xué)會控油

一般情況下，青春痘比較偏愛油性皮膚，所以怎么樣有效去除青春痘，最主要的就是學(xué)會控油，這樣才能有效的減少青春痘出現(xiàn)的可能。身體內(nèi)部的自我調(diào)節(jié)對于去除青春痘有著非常巨大的效果，所以一定要保證生活有規(guī)律，每天擁有充足的睡眠，而且還要多喝水，保持身體內(nèi)部的水分平衡。專家建議，除了日常從食物中攝取水分之外，每天還應(yīng)該喝大約八杯白開水，少喝一些飲料或者酒類哦！日常飲食要注意營養(yǎng)均衡，少吃一些油膩食物，多吃一些蔬菜和水果，并且避免出現(xiàn)暴飲暴食的情況，一些膨化食品、上火食物也應(yīng)該少吃。適量的運動能夠有效的幫助身體排毒，這樣皮膚才能夠更加的紅潤有光澤。

大多數(shù)時候青春痘會是由于人體皮脂腺功能的分泌出現(xiàn)異常，使得大量的油脂停留在皮膚表面，毛囊口出現(xiàn)堵塞而引起的，因此，經(jīng)常出現(xiàn)青春痘的朋友，平時一定要給皮膚做好徹底的清潔，定時去角質(zhì)對于有效的預(yù)防青春痘是非常有好處的。