頸椎不好該注意什么呢？
很多朋友在平時都會感覺到頸椎的位置疼痛，就很可能是由于長時間到?jīng)]有注意做侄兒一起的頸椎病，頸椎病會給人的健康造成很多的危害，嚴(yán)重的頸椎病，由于神經(jīng)受到壓迫會影響到手腳的靈活性，有時候還感覺到手腳發(fā)麻，下面我們一起來了解到患有頸椎病以后應(yīng)該注意些什么。
頸椎病是骨科常見疾病，是指因頸椎退行性變引起頸椎管或椎間孔變形、狹窄，刺激、壓迫頸部脊髓、神經(jīng)根，并引起相應(yīng)臨床癥狀的疾病。
頸椎病的基本病理變化之一是椎間盤的退行性變。頸椎間盤運動范圍較大，容易受到過多的細(xì)微創(chuàng)傷和勞損。其主要病理改變是：早期為頸椎間盤的脫水，髓核的含水量減少和纖維環(huán)的纖維腫脹，繼而發(fā)生變性，甚至破裂。頸椎間盤變性后，耐壓性能及耐牽拉性能減低。可以發(fā)生局限性或廣泛性向四周隆突，使椎間盤間隙變窄、關(guān)節(jié)突重疊、錯位，以及椎間孔的縱徑變小。
椎間盤退變常會引起繼發(fā)性的椎間不穩(wěn)定，椎體間的活動度加大和使椎體有輕度滑脫，繼而出現(xiàn)后方小關(guān)節(jié)、鉤椎關(guān)節(jié)和椎板的骨質(zhì)增生，黃韌帶和項韌帶變性，軟骨化和骨化等改變。而在椎體與突出的椎間盤及韌帶組織之間形成的間隙，由于有組織液積聚，再加上微細(xì)損傷所形起的出血，使這種血性液體發(fā)生機化然后鈣化、骨化，于是形成了骨贅。
很多年輕人患有此病，治療同時應(yīng)該注意生活習(xí)慣，工作時需要注意以下事項：
頸椎病患者注意休息，勞逸結(jié)合。患者需要定時改變頭頸部體位，長時間低頭工作之后抬起頭，向四周各方向適當(dāng)?shù)鼗顒宇i部，不要總是讓頸椎處于彎曲狀態(tài)。伏案工作不宜一次持續(xù)很長時間，持續(xù)低頭2個小時以上，使頸椎椎間隙內(nèi)的高壓在短時間內(nèi)不能有效恢復(fù)，這樣會加重頸椎病病情。
應(yīng)當(dāng)減少工作量。頸椎病患者癥狀較重、發(fā)作頻繁時，應(yīng)當(dāng)停止工作，絕對休息，最好能夠臥床休息。這樣在頸椎病的治療期間，有助于提高治療的效果，促使病情早日緩解，機體早日康復(fù)。
當(dāng)經(jīng)常感覺到頸椎疼痛的時候，平時一定要注意坐姿，盡量避免長時間的對著空調(diào)，平時很多因素都可能會引起頸椎病發(fā)作，比如氣溫過低或者是天氣比較寒冷潮濕，因此對于患有頸椎病的朋友，平時一定要注意保暖，也可以適當(dāng)?shù)倪M行一些鍛煉。
