清腸瑜伽的好處有哪些？
現在在很多女性朋友之間有很多的女性都在做瑜伽運動，瑜伽不僅僅可以修身養性，還能起到鍛煉身體的作用，并且還能起到藥效，例如清償瑜伽，就能幫助治療便秘等效果。但是不是所有人都知道清償瑜伽對人體的好處，那么今天小編就為大家講解一下吧。
人體清除毒素的能力，取決于體內腸胃系統、呼吸、皮膚和泌尿正常運作.
雖然我們吃進去的食物經過消化吸收后大部分可以排出體外，但殘留在褶皺腸壁上的殘渣積少成多，會形成硬體、污垢，我們稱之為宿便.宿便是指長期滯積于腸內的陳舊糞便，非一般便秘情況下二、三天未排出的糞便.長期滯積于腸內的陳舊糞便，有黏連、硬結，有的甚至狀如黑褐色煤焦油，均酸敗腐臭.宿便可在腸內積存數年之久，形成有害毒素.毒素經過腸壁重新吸收入血液，輸送到全身，會對人體健康造成損害.宿便還會阻礙腸功能，出現便秘、脹氣、腹痛、痔瘡、口臭、陰道感染等病癥.
多年的實踐證明，古老的瑜伽清腸術會巧妙地運用簡單的五個姿勢扭轉及伸展身體，從口腔到肛門進行一次徹底的“清洗”.它能排凈長期積在腸內的宿便和毒素，達到潔凈腸道的目的，激活消化系統功能，改善消化不良、胃氣脹、便秘、皮膚晦暗、痤瘡帶來的種種煩惱，達到血液循環良好，消減脂肪，身體輕松，精神煥發，面色紅潤的健康狀態.它是一種用自身運動達到內臟清潔的較溫和且實用的方法，對腎臟和泌尿系統也很有益.它還是減肥的重要手段之一.需要特別注意的是胃潰瘍、十二指腸潰瘍、腎臟病等一些急、慢性病人要在醫生的同意和指導下進行.
適應人群：出現便秘、食欲下降、腹脹、腹痛、有舌苔、呼氣有異味、身體發出不良氣味、皮膚粗糙、肥胖，突然出現頭疼、易激動、生氣、情緒低落不穩定、陰道感染等疾病.
以上就是為大家帶來的清腸瑜伽的好處了，瑜伽本身就對人的身體有很大的好處，所以在閑暇的時候都可以做做瑜伽，如果你有上面的那些癥狀，那么清腸瑜伽則是你最好的選擇啦。
