肩關(guān)節(jié)松動(dòng)術(shù)的方法
肩關(guān)節(jié)松動(dòng)術(shù)是屬于一種用來(lái)活動(dòng)關(guān)節(jié)的方法，并且這個(gè)方法是很好的，，一般是用來(lái)預(yù)防一些關(guān)節(jié)發(fā)生障礙的癥狀，這種非昂奮還改善了目前中正受疾病干擾的關(guān)節(jié)，期間還要記得合理給自己找出存在的問(wèn)題，而在做松動(dòng)術(shù)的時(shí)候要放松自己的心情，這個(gè)是疾病治療的一種方法，那么下面我們來(lái)看看這個(gè)肩關(guān)節(jié)松動(dòng)術(shù)的方法。
擺動(dòng)
骨的杠桿樣的運(yùn)動(dòng)叫～，即生理運(yùn)動(dòng)，擺動(dòng)時(shí)要固定關(guān)節(jié)近端，關(guān)節(jié)遠(yuǎn)程做往返運(yùn)動(dòng)。擺動(dòng)必須在ROM>60%(正常時(shí))才可應(yīng)用。例如，肩關(guān)節(jié)前屈的擺動(dòng)手法，至少要在肩前屈達(dá)到100°時(shí)才應(yīng)用，如果沒(méi)有達(dá)到這一范圍應(yīng)先用附屬運(yùn)動(dòng)手法來(lái)改善。
滾動(dòng)
當(dāng)一塊骨在另一塊骨表面發(fā)生滾動(dòng)時(shí)，兩塊骨的表面形狀必然不一致，接觸點(diǎn)同時(shí)變化，所發(fā)生的運(yùn)動(dòng)是成角運(yùn)動(dòng)，其滾動(dòng)的方向總是朝向成角骨運(yùn)動(dòng)的方向，常伴隨著關(guān)節(jié)的滑動(dòng)和旋轉(zhuǎn)。
滑動(dòng)
當(dāng)一塊骨在另一塊骨上滑動(dòng)，如是單純滑動(dòng)，兩骨表面形狀必須一致，或是平面，或是曲面(兩骨面的凹凸程度必須相等)。滑動(dòng)時(shí)，一側(cè)骨表面的同一個(gè)點(diǎn)接觸對(duì)側(cè)骨表面的不同點(diǎn)。滑動(dòng)方向取決于運(yùn)動(dòng)骨關(guān)節(jié)面的凹凸形狀(凸出—滑動(dòng)方向與成骨角運(yùn)動(dòng)方向相反;凹陷—骨動(dòng)方向與成骨角運(yùn)動(dòng)方向相同)
關(guān)節(jié)表面形狀越接近—滑動(dòng)就越多，關(guān)節(jié)表面形狀越不一致—滾動(dòng)就越多。臨床應(yīng)用時(shí)，由于滑動(dòng)可以緩解疼痛，合并牽拉可以松解關(guān)節(jié)囊，使關(guān)節(jié)放松，改善關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍，因此應(yīng)用較多。
旋轉(zhuǎn)
旋轉(zhuǎn)是指移動(dòng)在靜止骨表面繞旋轉(zhuǎn)軸轉(zhuǎn)動(dòng)，旋轉(zhuǎn)時(shí)，移動(dòng)表面的同一點(diǎn)作園周運(yùn)動(dòng)。
旋轉(zhuǎn)常與滑動(dòng)，滾動(dòng)同時(shí)發(fā)生，很少單獨(dú)作用。
分離和牽拉
分離和牽拉稱為牽引。
分離：當(dāng)外力作用使構(gòu)成關(guān)節(jié)兩骨表面呈直角相互分開(kāi)時(shí)稱分離或關(guān)節(jié)內(nèi)牽引。
牽拉：當(dāng)外力作用于骨長(zhǎng)軸使關(guān)節(jié)遠(yuǎn)程移位時(shí)，稱為長(zhǎng)軸牽引。
區(qū)別 分離—外力與關(guān)節(jié)面垂直，兩關(guān)節(jié)必須分開(kāi)。
牽拉—外力與骨長(zhǎng)軸平行，關(guān)節(jié)面可以不分開(kāi)。
以上就是給大家介紹的各種肩關(guān)節(jié)松動(dòng)術(shù)的方法， 當(dāng)在采用松動(dòng)術(shù)的時(shí)候一定要有節(jié)奏的完成，要持續(xù)一分鐘左右，同時(shí)還要避免給自己造成過(guò)大的壓力，做運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中會(huì)感覺(jué)有一點(diǎn)點(diǎn)的疼，但是這個(gè)都是正常的反應(yīng)，如果不痛的話倒是一個(gè)問(wèn)題，如果自己的肩關(guān)節(jié)有了障礙就要到醫(yī)院做檢查。
