喉嚨嘶啞疼痛怎么辦呢？
老師們經(jīng)過(guò)了一個(gè)暑假的休整，馬上新的學(xué)期就要開始了。在假期中說(shuō)話相對(duì)會(huì)少一些，所以一開學(xué)，好多的老師都會(huì)在第一周的時(shí)候，因?yàn)橛蒙み^(guò)度，導(dǎo)致喉嚨疼痛，聲音嘶啞、沙啞等，嚴(yán)重的人，可能會(huì)出現(xiàn)說(shuō)不出話來(lái)的情況。但是那么多的學(xué)生都在等著老師的教誨和傳授知識(shí)，所以就要積極的治療喉嚨嘶啞疼痛的癥狀。
1、拌吃銀耳
將白木耳洗凈泡脹，撕成條塊狀，先用開水燙過(guò)，再用涼開水漂洗，之后加醋拌吃，每日兩次，食量不限，2 日后即可好轉(zhuǎn)。
2、拌吃芹菜
把芹菜洗凈，切后，燙過(guò)加醋拌吃，每次一小盤，每日2次。
3、飲濃涼茶水
將茶葉25克用開水沖一大杯濃茶水，冷卻后經(jīng)常飲入。
4、風(fēng)油精吸入
將風(fēng)油精倒在潔凈的手帕上數(shù)滴，放在鼻孔上吸入，每日4～6次。
5、冷敷脖頸
用冷水或冰水浸濕毛巾，敷在前頸喉頭上，20分鐘左右，每日3-4次。
6、茶飲
薄荷和杭菊花各6克，泡開水當(dāng)茶飲，每日一劑。
食療方
1、桔梗湯
桔梗15克，甘草
30克，開水泡服。桔梗有宣肺祛痰、利咽排膿的作用，甘草有清熱解毒的作用。以甘草瀉火，以桔梗宣肺，熱氣得泄，肺竅得通，咽喉干癢疼痛癥狀自然就會(huì)減輕。
2、羅漢果茶
羅漢果1個(gè)開水泡服。羅漢果具有清肺利咽、潤(rùn)腸通便的作用。對(duì)咽喉腫痛、嗓子干癢均有很好的療效，但是需要注意的是本品有一定的通便作用，對(duì)于容易腹瀉的人來(lái)說(shuō)，還是盡量少服用為好。
老師們要注意自己用嗓的科學(xué)合理，在剛剛開學(xué)的時(shí)候，說(shuō)話的聲音可以盡量的壓低一些，而且還要注意多多的喝水，讓嗓子時(shí)刻都處在一些濕潤(rùn)的狀態(tài)中，也可以使用胖大海等泡水喝，適當(dāng)?shù)暮恍┤A素片、西瓜霜等，就可以預(yù)防或者緩解嗓子不適的癥狀。
