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消化吸收功能差該怎么辦?

2017-06-19 18:35:01  來源:360常識網   熱度:
導語:經常會腹脹,腹痛,惡心以及嘔吐,就是消化功能過差帶來的癥狀。一般消化功能差的人容易得胃炎的可能性比較大,并且因為吸收差導致不同程度

經常會腹脹,腹痛,惡心以及嘔吐,就是消化功能過差帶來的癥狀。一般消化功能差的人容易得胃炎的可能性比較大,并且因為吸收差導致不同程度的營養不良問題。由此看來,消化不良的問題可大也可小,因此大家不要隨便輕視。小編這里就給大家帶來了增強消化功能的方法,大家一起來看一看吧。

早晚喝蜂蜜水。喝蜜水調理腸胃這個方法特別適合于冬季,早上空腹喝蜂蜜水,記住用溫開水沖服最好,這樣不容易破壞蜂蜜的成分,有益于腸胃的吸收。有利于健脾胃,通大便改善腸胃的內部環境。同理,按此方法晚上睡前喝。

吃飯也就是正餐,一定要有規律,一些人的胃病是怎么來的,就是暴食暴飲造成的,本來挺好的一個胃給弄環了,不是有這么句俗語:前30年胃養人,后30年人養胃,這是前車之鑒,我們不要這樣,吃飯要吃八分飽,正常人吃十分飽胃就受不了,別說腸胃不好的人啦!所以飲食一定要有規律!!做到少吃或不吃零售,吃了零食正餐就受到影響,吃飯時做到細嚼慢咽,可以減少腸胃的負擔。

按摩對腸胃的調理

按摩腹部可以促進消化吸收功能,堅持每天早一次晚一次。仰臥平躺,五指全拼攏,首先用右手以肚臍眼為中心,面積先小后大,手法先輕后重,先慢后快,順時針方向繞肚臍眼旋轉按摩腹部一百圈,多于一百圈更好。同理,然后再改用左手反方向按摩腹部一百圈,以肚皮發紅發熱為好。早晨起來按摩腹部前,最好先喝碗溫開水,按摩腹部再增加一百圈為最好。

有了以上方法,再也不用擔心消化功能差帶來的一系列煩心事情了,平時在家的時候注意吃食,晚上睡前也可以躺在床上自己按摩胃部,相信堅持一段時間,消化不良的問題就可以大大改善了。相信只要身體健康了,生活就能夠更加稱心如意。

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