持續(xù)胃疼怎么辦呢
胃疼是我們?nèi)粘?a href="http://m.jewhye.com/sh/" target="_blank" class="keylink">生活當(dāng)中再常見(jiàn)不過(guò)的一種疾病了，大多數(shù)女孩子多多少少會(huì)有胃痛的經(jīng)歷，這跟女孩子平時(shí)的飲食習(xí)慣有關(guān)系，如果經(jīng)常為了減肥餓肚子或者只吃零食不吃飯或者吃飯沒(méi)規(guī)律的話，就很容易會(huì)引發(fā)胃痛。那么持續(xù)胃疼怎么辦呢？一起來(lái)看看下面的文章內(nèi)容吧。
1、不要暴飲暴食。當(dāng)胃內(nèi)食物過(guò)多時(shí)，胃酸會(huì)被迫進(jìn)入食道。胃內(nèi)食物愈多，被擠入食道的胃酸愈多。胃痛的原因可能許多，但對(duì)那些偶爾患胃痛的人，多半是因?yàn)槌蕴嗲页蕴臁?/p>
2、胃痛時(shí)不要平躺。當(dāng)你覺(jué)得胃部不適時(shí)，千萬(wàn)不要立刻就平躺下來(lái)休息。應(yīng)該保持直立狀態(tài)，使胃酸較容易待在胃內(nèi)。
3、服用藥物。藥房里賣的制酸劑，對(duì)偶爾發(fā)和胃痛的人，可以快速地緩解不適。藥房里賣的各式幫助消化的成藥，大多是安全又有效。專家經(jīng)常推薦的制酸劑，大多是氫氧化鎂及氫氧化鋁的混合物。
4、睡前不要吃晚餐。千萬(wàn)勿在睡前2小時(shí)內(nèi)吃晚餐。飽腹加上地心引力，將促進(jìn)胃酸反流入食道。
5、減輕自己的壓力。壓力是胃痛的一大禍?zhǔn)住Ｌ貏e是那些經(jīng)常為了工作加班通宵達(dá)旦而忘記了吃飯的人們，更要注意緩解一下自己的壓力。可以使體內(nèi)失去平衡的化學(xué)作用，再度恢復(fù)平衡。
持續(xù)胃疼怎么辦呢？讀了以上文章的詳細(xì)內(nèi)容，相信您已經(jīng)有了一定的了解。期間可以選擇奧美拉唑，食方面少量多餐，每餐大約6-7分飽，正餐葷素搭配，食物多樣化要選擇，這樣利于消化吸收，降低腸胃負(fù)擔(dān)，其次，少接觸過(guò)冷辣、油炸類食物等，多選擇新鮮的果蔬，但盡量不要空腹食用，忌饑飽過(guò)度、大量煙酒等。
