治療打呼小竅門(mén)有哪些？
打呼是十分常見(jiàn)的一種現(xiàn)象，一般來(lái)說(shuō)是不需要治療的，對(duì)于身體沒(méi)有特殊的影響。但是如果聲音特別大影響到睡眠質(zhì)量，或者是同時(shí)伴有其他不良癥狀時(shí)，就要采取一些措施幫助緩解。對(duì)于打鼾有什么樣的小竅門(mén)可以治療好呢？下面小編就會(huì)將搜集到的有效方法推薦給大家。
1、花椒泡水喝下。用花椒泡開(kāi)水之后祛除花椒，服用一杯花椒水之后再睡覺(jué)。堅(jiān)持一個(gè)星期，可以有效緩解打呼嚕的情況。
2、臥室中使用加濕器。很多人出現(xiàn)打呼嚕的情況特別是孩子，都是因?yàn)榭諝飧稍飳?dǎo)致咽喉阻塞。所以在臥室中使用加濕器能夠有效的保持室內(nèi)空氣濕潤(rùn)，避免咽喉干燥，睡覺(jué)的時(shí)候出現(xiàn)打呼嚕的情況。
3、咬棗仁。將棗仁炒好之后備用，每天晚上溫水泡腳之后取出一些嚼著，連續(xù)服用一個(gè)星期。如果這個(gè)治療打呼嚕的偏方有效，那么就需要繼續(xù)服用，直到治好為止。
4、龍膽草、當(dāng)歸煎服。將龍膽草和當(dāng)歸放在水中浸泡一個(gè)小時(shí)，然后放入鍋中加入適量的清水，大火燒開(kāi)之后小火熬煮二十分鐘，然后取出藥渣繼續(xù)熬煮一遍，兩次的藥液混合之后每天晚上服用一次，連續(xù)服用三天。
5、漱口液漱口。每天晚上睡覺(jué)之前用漱口液溫水稀釋之后漱口，因?yàn)槭谝褐泻械奈镔|(zhì)能夠滿足咽喉部分血液的攻擊，有效的降低、停止打呼嚕。應(yīng)該每天晚上堅(jiān)持服用，直到打呼嚕停止。
文章中介紹的小竅門(mén)都能夠緩解打呼嚕的癥狀，而且只要堅(jiān)持使用，就可以達(dá)到徹底治愈的目的。小編建議有打鼾習(xí)慣的朋友們，不妨選擇其中一種方法進(jìn)行治療，以便能夠改善自己的睡眠質(zhì)量，也能避免打擾到周?chē)钠渌恕?/p>
